2週有感！肉桂咖啡改善她的高血壓，耳鳴掉髮也解決｜早安健康
【早安健康／張維庭編譯】肉桂不僅美味，還因為對於毛細血管的健康療效而廣受注目，透過飲用肉桂咖啡，還有助於改善高血壓、糖尿病、掉髮以及皺紋等等各種問題！
儘管肉桂是一種中藥材，許多人第一次吃到肉桂時，都是在西式甜點、咖啡中嘗到了肉桂的特殊風味，而肉桂不僅美味，還因為對於毛細血管的健康療效而廣受注目，透過飲用肉桂咖啡，還有助於改善高血壓、糖尿病、掉髮以及皺紋等等各種問題！
一天3公克肉桂粉 四個月糖尿病患者血糖值回歸正常
日本糖尿病專門醫師牧田善二表示，每天持續地將肉桂加入咖啡當中飲用，就能讓許多的數值下降。一名患者43歲的患者檢驗出了糖尿病，卻表示希望能夠不使用藥物的改善症狀，因此牧田醫師向他提出的治療計畫為一天攝取3公克的肉桂粉，並且減少碳水化合物的攝取。
患者天天認真測量血糖值，實行了四個月後，糖化血红蛋白數值從9.9%降至5.6%，順利地降到標準值以下。
連續飲用兩周肉桂咖啡 改善慢性疲勞、高血壓
48歲的日本主婦金親利予因為貧血，一直都有著慢性的疲勞感，而嘗試了早中晚都喝肉桂咖啡之後，疲勞感竟獲得了改善。身體變得暖和，還感受到了由身體內側湧現的活力。她表示以往晚餐後就會開始疲倦，早早就寢，而現在到了晚上仍活力十足。
而且金親家有家族高血壓病史，母親也是因為腦梗塞倒下，金親太太從2016年開始以藥物控制高血壓，血壓大約都是維持在140~150mmHg左右，飲用肉桂咖啡之後，則順利降至了120mmHg左右。
2週有感！肉桂咖啡改善她的高血壓，耳鳴掉髮也解決
2週有感！肉桂咖啡改善她的高血壓，耳鳴掉髮也解決
©️ 由 早安健康 提供
改善耳鳴、暗沉斑點 頭部血液循環變好
57歲的主婦麻生加代也嘗試了日本健康雜誌的兩周肉桂咖啡實驗企劃，早中晚飲用，一開始出現變化的是雙手，本來因為頻繁清洗東西、接觸肥皂而乾燥粗糙的雙手，飲用了肉桂咖啡一周之後，即使沒有擦護手霜，雙手也保持著滋潤，皺紋也變得不顯眼了。
兩周後，臉上的暗沉斑點也消失了。本來大約有一年的時間有耳鳴困擾，也在實驗過程中不知不覺痊癒了。而自從七年前出過車禍之後，麻生太太的小腿留下了疼痛的後遺症，因為毛細血管受到損傷，血液循環不良，只要下雨天就會感到嚴重的疼痛，在實驗的後期遇到下雨天，小腿卻沒有疼痛，讓她輕鬆了許多。此外，頭皮的血液循環也變好了，掉髮減少，頭頂開始長出了新的頭髮。
肉桂能夠活化毛細血管的Tie2，安定毛細血管的構造。有研究指出，肉桂能夠抑制高達90%的毛細血管滲漏。一天0.6公克的肉桂，也能活化毛細血管，有研究指出，一天只要食用0.6公克的肉桂，就能讓毛細血管變年輕。
https://www.edh.tw/article/13970
一天3公克肉桂粉 四個月糖尿病患者血糖值回歸正常
日本糖尿病專門醫師牧田善二表示，每天持續地將肉桂加入咖啡當中飲用，就能讓許多的數值下降。一名患者43歲的患者檢驗出了糖尿病，卻表示希望能夠不使用藥物的改善症狀，因此牧田醫師向他提出的治療計畫為一天攝取3公克的肉桂粉，並且減少碳水化合物的攝取。
患者天天認真測量血糖值，實行了四個月後，糖化血红蛋白數值從9.9%降至5.6%，順利地降到標準值以下。
連續飲用兩周肉桂咖啡 改善慢性疲勞、高血壓
48歲的日本主婦金親利予因為貧血，一直都有著慢性的疲勞感，而嘗試了早中晚都喝肉桂咖啡之後，疲勞感竟獲得了改善。身體變得暖和，還感受到了由身體內側湧現的活力。她表示以往晚餐後就會開始疲倦，早早就寢，而現在到了晚上仍活力十足。
而且金親家有家族高血壓病史，母親也是因為腦梗塞倒下，金親太太從2016年開始以藥物控制高血壓，血壓大約都是維持在140~150mmHg左右，飲用肉桂咖啡之後，則順利降至了120mmHg左右。
2週有感！肉桂咖啡改善她的高血壓，耳鳴掉髮也解決
2週有感！肉桂咖啡改善她的高血壓，耳鳴掉髮也解決
©️ 由 早安健康 提供
改善耳鳴、暗沉斑點 頭部血液循環變好
57歲的主婦麻生加代也嘗試了日本健康雜誌的兩周肉桂咖啡實驗企劃，早中晚飲用，一開始出現變化的是雙手，本來因為頻繁清洗東西、接觸肥皂而乾燥粗糙的雙手，飲用了肉桂咖啡一周之後，即使沒有擦護手霜，雙手也保持著滋潤，皺紋也變得不顯眼了。
兩周後，臉上的暗沉斑點也消失了。本來大約有一年的時間有耳鳴困擾，也在實驗過程中不知不覺痊癒了。而自從七年前出過車禍之後，麻生太太的小腿留下了疼痛的後遺症，因為毛細血管受到損傷，血液循環不良，只要下雨天就會感到嚴重的疼痛，在實驗的後期遇到下雨天，小腿卻沒有疼痛，讓她輕鬆了許多。此外，頭皮的血液循環也變好了，掉髮減少，頭頂開始長出了新的頭髮。
肉桂能夠活化毛細血管的Tie2，安定毛細血管的構造。有研究指出，肉桂能夠抑制高達90%的毛細血管滲漏。一天0.6公克的肉桂，也能活化毛細血管，有研究指出，一天只要食用0.6公克的肉桂，就能讓毛細血管變年輕。
https://www.edh.tw/article/13970
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｜originally written by Asdfgh
部分錯誤，肉桂為常見中藥材，但與肉桂相關之傳言多係誇大療效。
1.傳言的聲稱雖然有相關研究，但該研究的可信度有待確認。肉桂是中藥材，也可用於食品添加物，但不得宣稱療效，傳言提及肉桂諸多的療效，都屬誇大的宣稱。
2.肉桂與咖啡均無法取代藥物。若想要降低患病風險，應均衡飲食、維持健康作息。
3.攝取肉桂應注意攝取方式，常見肉桂捲等食品含有精緻澱粉或奶油，並不利於人體健康。攝取咖啡則需注意勿過量，且市售咖啡可能含有糖、奶精或其它添加物，也不是健康的選擇。
1.傳言的聲稱雖然有相關研究，但該研究的可信度有待確認。肉桂是中藥材，也可用於食品添加物，但不得宣稱療效，傳言提及肉桂諸多的療效，都屬誇大的宣稱。
2.肉桂與咖啡均無法取代藥物。若想要降低患病風險，應均衡飲食、維持健康作息。
3.攝取肉桂應注意攝取方式，常見肉桂捲等食品含有精緻澱粉或奶油，並不利於人體健康。攝取咖啡則需注意勿過量，且市售咖啡可能含有糖、奶精或其它添加物，也不是健康的選擇。
References
衛福部國健署:肉桂可以適量食用，但不能取代血糖藥物https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=127&pid=15888
【部分錯誤】網傳「秘方: 咖啡和肉桂一起喝才會更健康，既不傷身還能預防肝硬化、肝癌和糖尿病！值得收藏」？
https://tfc-taiwan.org.tw/fact-check-reports/migration-6451/
【易誤導】網傳肉桂咖啡防肝癌、失智的影片？勿過度解讀肉桂！醫師詳解
MyGoPen查證參考：https://www.mygopen.com/2023/07/Cinnamon.html
【易誤解】肉桂改善糖尿病患者血糖值的案例？勿過度解讀！不能取代血糖藥物
MyGoPen查證參考：https://www.mygopen.com/2023/05/Cinnamon.html
網路說吃肉桂能降血糖是真的嗎?
一、肉桂主要的活性物質為肉桂醛(Cinnamaldehyde)，可抗發炎、抗氧化。研究發現肉桂能延緩胃排空，抑制醣類分解酵素，增加胰島素的敏感性，促進胰島素釋放而降低血糖。 二、肉桂常用來當作中藥材、辛香料原料，也常用來當作烘焙點心、咖啡的調味，目前並沒有足夠的實證顯示吃肉桂可以降低血糖，肉桂可以
【部分錯誤】網傳「秘方: 咖啡和肉桂一起喝才會更健康，既不傷身還能預防肝硬化、肝癌和糖尿病！值得收藏」？ - 看見真實，才能打造美好台灣
事實查核報告#1275 【部分錯誤】網傳「秘方: 咖啡和肉桂一起喝才會更健康，既不傷身還能預防肝硬化、肝癌和糖尿病！值得收藏」？ 發布日期／2021-10-15 10:29:07 【報告將隨時更新 2021/10/15版】
【易誤導】網傳肉桂咖啡防肝癌、失智的影片？勿過度解讀肉桂！醫師詳解
網傳「咖啡和肉桂粉一起喝才會更健康」貼文，並有 Youtube 影片連結，片中敘述肉桂對心血管疾病的好處，並提到喝肉桂咖啡能有降低肝癌、糖尿病、心臟病、阿茲海默症、巴金森氏症等五大好處。專家表示，肉桂對上述疾病的預防效果不是僅動物實驗就是缺乏實證，而咖啡對預防肝癌、糖尿病、高血壓的有較多研究佐證，醫
【易誤解】肉桂改善糖尿病患者血糖值的案例？勿過度解讀！不能取代血糖藥物
網傳「2週有感！肉桂改善她的高血壓 耳鳴掉髮也解決」，內容提及將 3 公克的肉桂加進咖啡當中每天攝取，4 個月後糖化血色素大降，另有病例收縮壓從 140 毫米汞柱以上，大降至 120 左右，另外包括貧血、耳鳴、掉髮等也都有改善。國健署曾公開澄清，肉桂雖有延緩胃排空、增加胰島素釋放及加強胰島素敏感性的
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查謠言詐騙