發燒、咳嗽？新冠7大症狀，這樣做自我緩解
發燒、咳嗽、疲勞、肌肉酸痛、嗅覺味覺喪失、心悸、呼吸困難，是新冠肺炎的7大症狀。在家中隔離，自我照護的確診者如果出現這些症狀，中醫有些方法可幫助緩解。例如，發燒在一定程度可殺滅病毒、抑制病毒複制、清理病毒分泌的一些毒性物質。除非燒得很高，否則不太主張用退燒藥。發燒時，有3個方法可緩解：按穴道、泡澡、喝薑湯。
新冠肺炎7大症狀自我緩解！
◎ 講述／Jonathan Liu（加拿大公立學院中醫教授）◎ 整理／孫凱麗
發燒、咳嗽、疲勞、肌肉酸痛、嗅覺味覺喪失等，都是新冠肺炎的常見症狀，感染新冠後如果出現這些症狀，又不能就醫，中醫有一些方法可幫助緩解。
一、發燒：按穴道、泡澡、喝生薑湯！
發燒不見得是壞事，事實上，身體發燒的過程，在一定程度上可以殺滅病毒、抑制病毒複製、清理病毒分泌的一些毒性物質，除非燒得很高，否則不太主張用退燒藥，因為退燒藥會掩蓋症狀，表面上體溫正常了，但病毒可能還存在體內。
發燒時，有3個方法可緩解：
1、喝生薑湯：
輕度發燒時，喝生薑湯可發汗、祛風，有助退燒，方法是生薑加少許蔥白一同煲湯，加點紅糖口感更好，如果結合穴位按摩，退燒效果會更好。
2、按摩合谷穴、大椎穴：
合谷穴：位於第一掌骨和第二掌骨之間，較偏向食指側的凹陷處。
合谷穴是退燒的要穴，按摩至少100次，還可配合按摩大椎穴。
大椎穴：低頭時，脖頸後方有明顯的骨頭凸起，其下方凹陷處。
這個地方不好按摩，可改用拔罐來幫助退燒，通過真空拔罐器、延長軟管，患者可以自己控制壓力，非常方便。
3、泡溫水浴：
溫水浴可緩慢退燒，起到激發人體正氣的作用，幼童則可用毛巾蘸上溫水擦浴。
如果體溫特別高或發燒退不下來，建議找專業醫生咨詢。
二、咳嗽：按2個穴位止咳！
新冠肺炎初期症狀常見咽喉疼痛、咳嗽，吃止咳藥如果作用不大，建議按摩2個穴位。
1、列缺穴：大拇指側，在腕橫紋上二橫指凹陷之處。
慢慢按揉100次，會有酸脹感，可去邪、調整肺臟器官功能。
2、大陵穴：位於腕橫紋中間。
新冠病毒可能損傷心臟，大陵穴是心包經的穴位，按摩100次左右，有助止咳及保護心臟。
三、疲勞：按2穴強心、強肺，減輕疲勞！
有些確診者剛發病時，呼吸道症狀不明顯，反而出現疲勞感，例如，走路2個小時就很累，感覺疲勞像是從骨髓裡發出來。
正常情況下，休息能緩解疲勞感，但新冠病毒的疲勞，休息好不了，甚至變嚴重，這種疲勞會損傷人體能量系統，不能掉以輕心，建議去做檢測，同時也可按摩穴位。
1、內關穴：腕橫紋向上三橫指寬處，手腕兩筋之間。
按摩次數最好不少於100次，甚至可按摩更多次。
新冠病毒會攻擊心臟，心臟功能下降是染疫者感到疲勞的一個原因，內關穴位在心包經上，按摩內關穴，可減輕疲勞感，加强心臟功能。
2、身柱穴：背部正中線第三胸椎棘突下凹陷處，約與肩胛岡內側端相平。
新冠病毒以傷害肺臟為主，身柱穴可加强肺功能，當肺功能提高、血氧交換增加，疲勞感可得到控制。
還可輕輕按摩肚臍下的關元穴（肚臍直下4指幅寬）和氣海穴（肚臍直下2指幅寬），或是用艾條去灸，可增强免疫力、抗疲勞。
四、肌肉酸痛：泡澡加3物緩解！
在中醫來看，身體疼痛，特別肌肉酸痛，是濕邪、風邪侵犯到肌肉層；脾主肌肉，是脾胃受到了傷害。
1、按四關穴：
雙手的合谷穴，加上雙腳的太衝穴，合起來叫四關穴。
太衝穴：位於腳背上，第一趾和第二趾趾縫間，往上約一拇指橫寬處。
按摩四關時，每個穴位至少按摩100次，有時間就揉一揉，可明顯緩解酸痛。
2、敲足三里穴：
足三里穴：外膝眼直下四橫指寬處。
泡完溫水浴後，可敲敲足三里，有助健脾，還可以再配合敲背部調脾胃的穴位，如胃俞穴或脾俞穴。
3、溫水浴：
中醫講「不通則痛」，肌肉酸痛就是氣血不通、濕邪阻滯了氣機，泡溫水澡能通暢氣血。
新冠病毒可導致大白肺，這是濕濁的表現，而芳香類中藥可驅濁，建議用芳香的紫蘇、香附加陳皮一同煎湯，將湯倒入溫水來泡澡。
五、嗅覺味覺喪失：按臉部穴位調理內臟，助恢復！
藉由耳鼻喉科的嗅覺刺激、電刺激等，對於恢復嗅覺有一定的幫助，同時，也可搭配中醫的穴位按摩或針灸。
1、迎香穴：鼻翼外緣，眼珠中心點直下的法令紋處。
揉或點按迎香穴，按100次，對促進嗅覺恢復很有效。
2、太白穴：腳上第一掌指關節的後側，赤白肉際凹陷處。
如果味覺喪失，則與脾、腎有關，要先調脾胃，可揉一揉脾經上的太白穴。
3、太溪穴：腳內踝和跟腱之間的凹陷處。
肺開竅於鼻，當肺氣已虛或脾胃氣虛，嗅味覺會恢復較慢，此時需要補元氣，可加按腎經的太溪穴。
六、心悸：快按內關穴緩解！
心悸非新冠肺炎的主要症狀，只是一旦心悸，往往病情較嚴重。
如果是普通的心悸，按內關穴可緩解並調節心率。
如果心悸特別嚴重，並出現胸悶、呼吸急促，要緊急送醫。
七、呼吸困難、氣短：分兩情況，第一種快送醫！
新冠肺炎的呼吸困難、氣短，分兩種情況：
第一種：確診後，突然開始有疲勞、呼吸困難、胸悶，可能是病情加重，建議快就醫。
第二種：確診隔離後新冠檢測轉陰，咳嗽、發燒、一般的胸悶、喉嚨痛等症狀都緩解了，處於後遺症期，此時若感覺有點氣短，推薦按足三里穴加氣海穴改善。
足三里可以健脾益氣，氣海能加强元氣！
穴位請參閱原文網頁：
https://www.epochtimes.com/b5/21/6/2/n12993841.htm
◎ 講述／Jonathan Liu（加拿大公立學院中醫教授）◎ 整理／孫凱麗
發燒、咳嗽、疲勞、肌肉酸痛、嗅覺味覺喪失等，都是新冠肺炎的常見症狀，感染新冠後如果出現這些症狀，又不能就醫，中醫有一些方法可幫助緩解。
一、發燒：按穴道、泡澡、喝生薑湯！
發燒不見得是壞事，事實上，身體發燒的過程，在一定程度上可以殺滅病毒、抑制病毒複製、清理病毒分泌的一些毒性物質，除非燒得很高，否則不太主張用退燒藥，因為退燒藥會掩蓋症狀，表面上體溫正常了，但病毒可能還存在體內。
發燒時，有3個方法可緩解：
1、喝生薑湯：
輕度發燒時，喝生薑湯可發汗、祛風，有助退燒，方法是生薑加少許蔥白一同煲湯，加點紅糖口感更好，如果結合穴位按摩，退燒效果會更好。
2、按摩合谷穴、大椎穴：
合谷穴：位於第一掌骨和第二掌骨之間，較偏向食指側的凹陷處。
合谷穴是退燒的要穴，按摩至少100次，還可配合按摩大椎穴。
大椎穴：低頭時，脖頸後方有明顯的骨頭凸起，其下方凹陷處。
這個地方不好按摩，可改用拔罐來幫助退燒，通過真空拔罐器、延長軟管，患者可以自己控制壓力，非常方便。
3、泡溫水浴：
溫水浴可緩慢退燒，起到激發人體正氣的作用，幼童則可用毛巾蘸上溫水擦浴。
如果體溫特別高或發燒退不下來，建議找專業醫生咨詢。
二、咳嗽：按2個穴位止咳！
新冠肺炎初期症狀常見咽喉疼痛、咳嗽，吃止咳藥如果作用不大，建議按摩2個穴位。
1、列缺穴：大拇指側，在腕橫紋上二橫指凹陷之處。
慢慢按揉100次，會有酸脹感，可去邪、調整肺臟器官功能。
2、大陵穴：位於腕橫紋中間。
新冠病毒可能損傷心臟，大陵穴是心包經的穴位，按摩100次左右，有助止咳及保護心臟。
三、疲勞：按2穴強心、強肺，減輕疲勞！
有些確診者剛發病時，呼吸道症狀不明顯，反而出現疲勞感，例如，走路2個小時就很累，感覺疲勞像是從骨髓裡發出來。
正常情況下，休息能緩解疲勞感，但新冠病毒的疲勞，休息好不了，甚至變嚴重，這種疲勞會損傷人體能量系統，不能掉以輕心，建議去做檢測，同時也可按摩穴位。
1、內關穴：腕橫紋向上三橫指寬處，手腕兩筋之間。
按摩次數最好不少於100次，甚至可按摩更多次。
新冠病毒會攻擊心臟，心臟功能下降是染疫者感到疲勞的一個原因，內關穴位在心包經上，按摩內關穴，可減輕疲勞感，加强心臟功能。
2、身柱穴：背部正中線第三胸椎棘突下凹陷處，約與肩胛岡內側端相平。
新冠病毒以傷害肺臟為主，身柱穴可加强肺功能，當肺功能提高、血氧交換增加，疲勞感可得到控制。
還可輕輕按摩肚臍下的關元穴（肚臍直下4指幅寬）和氣海穴（肚臍直下2指幅寬），或是用艾條去灸，可增强免疫力、抗疲勞。
四、肌肉酸痛：泡澡加3物緩解！
在中醫來看，身體疼痛，特別肌肉酸痛，是濕邪、風邪侵犯到肌肉層；脾主肌肉，是脾胃受到了傷害。
1、按四關穴：
雙手的合谷穴，加上雙腳的太衝穴，合起來叫四關穴。
太衝穴：位於腳背上，第一趾和第二趾趾縫間，往上約一拇指橫寬處。
按摩四關時，每個穴位至少按摩100次，有時間就揉一揉，可明顯緩解酸痛。
2、敲足三里穴：
足三里穴：外膝眼直下四橫指寬處。
泡完溫水浴後，可敲敲足三里，有助健脾，還可以再配合敲背部調脾胃的穴位，如胃俞穴或脾俞穴。
3、溫水浴：
中醫講「不通則痛」，肌肉酸痛就是氣血不通、濕邪阻滯了氣機，泡溫水澡能通暢氣血。
新冠病毒可導致大白肺，這是濕濁的表現，而芳香類中藥可驅濁，建議用芳香的紫蘇、香附加陳皮一同煎湯，將湯倒入溫水來泡澡。
五、嗅覺味覺喪失：按臉部穴位調理內臟，助恢復！
藉由耳鼻喉科的嗅覺刺激、電刺激等，對於恢復嗅覺有一定的幫助，同時，也可搭配中醫的穴位按摩或針灸。
1、迎香穴：鼻翼外緣，眼珠中心點直下的法令紋處。
揉或點按迎香穴，按100次，對促進嗅覺恢復很有效。
2、太白穴：腳上第一掌指關節的後側，赤白肉際凹陷處。
如果味覺喪失，則與脾、腎有關，要先調脾胃，可揉一揉脾經上的太白穴。
3、太溪穴：腳內踝和跟腱之間的凹陷處。
肺開竅於鼻，當肺氣已虛或脾胃氣虛，嗅味覺會恢復較慢，此時需要補元氣，可加按腎經的太溪穴。
六、心悸：快按內關穴緩解！
心悸非新冠肺炎的主要症狀，只是一旦心悸，往往病情較嚴重。
如果是普通的心悸，按內關穴可緩解並調節心率。
如果心悸特別嚴重，並出現胸悶、呼吸急促，要緊急送醫。
七、呼吸困難、氣短：分兩情況，第一種快送醫！
新冠肺炎的呼吸困難、氣短，分兩種情況：
第一種：確診後，突然開始有疲勞、呼吸困難、胸悶，可能是病情加重，建議快就醫。
第二種：確診隔離後新冠檢測轉陰，咳嗽、發燒、一般的胸悶、喉嚨痛等症狀都緩解了，處於後遺症期，此時若感覺有點氣短，推薦按足三里穴加氣海穴改善。
足三里可以健脾益氣，氣海能加强元氣！
穴位請參閱原文網頁：
https://www.epochtimes.com/b5/21/6/2/n12993841.htm
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｜originally written by Lin
新冠後遺症目前沒有標準的治療方式，大多為症狀緩解或支持性療法。國內設有「新冠康復者整合門診」，有後遺症的人可以前往就醫。一般做法是，醫師會檢視病人症狀和病史，進行必要的檢查例如X光、認知能力檢查等，再轉診給專科處理。中醫則是依照症狀、體質和脈象辯證論治，給予相對應的藥物，何宗融醫師指出，癒後益氣養陰、清除邪熱，結合個人體質、症型、經脈情況著手治療，個體化治療是中醫的強項。
References
https://www.commonhealth.com.tw/article/86589Just a moment...
https://www.commonhealth.com.tw/article/86589
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