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據統計，老得慢的人，通常做了以下5件好事情。
第一、懂排解壓力。
第二、經常靜坐觀想。
第三、享有優質飲食。
第四、每週運動3次。
第五、從人際關係中得到溫暖支持。
第一、懂排解壓力。
第二、經常靜坐觀想。
第三、享有優質飲食。
第四、每週運動3次。
第五、從人際關係中得到溫暖支持。
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｜originally written by Ann
此為預防醫學醫師洛桑加參的個人觀點。
1. 洛桑加參表示，保持良好生活習慣、適當舒壓、生活在有安全感的環境，能夠延緩細胞染色體末端的「端粒」（Telomere）消失、推遲細胞老化。
2. 國民健康署網站中，列舉的「健康生活習慣」中，也包含：規律運動、均衡飲食、良好的人際關係、工作與休閒保持平衡等。
1. 洛桑加參表示，保持良好生活習慣、適當舒壓、生活在有安全感的環境，能夠延緩細胞染色體末端的「端粒」（Telomere）消失、推遲細胞老化。
2. 國民健康署網站中，列舉的「健康生活習慣」中，也包含：規律運動、均衡飲食、良好的人際關係、工作與休閒保持平衡等。
Opinion Sources
延緩老化，關鍵在延長端粒！做對5件事老得慢，避免老後臥床https://50plus.cwgv.com.tw/articles/19290
老得慢的人，通常做了「五件好事情」！不想老後臥床，跟著西藏名醫這樣做
https://www.businesstoday.com.tw/article/category/151139/post/201910050013/老得慢的人，通常做了「五件好事情」！不想老後臥床，跟著西藏名醫這樣做
有健康生活才能預防過勞！
https://health99.hpa.gov.tw/article/ArticleDetail.aspx?TopIcNo=163&DS=1-Article
https://50plus.cwgv.com.tw/articles/19290
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