別把錢花在保健品?良好的飲食生活才是健康之道 | 遠見華人精英論壇 | Global Views Leaders Forum
數十年來,有無數研究,一再證實均衡飲食,運動、睡眠充足、不吸煙、不酗酒就是維持健康最好的方法。所以,當有人問我,我吃什麼保健食品?我是否選用有機蔬果?我是否避吃基改食物?我的回答都是否定的。因為,我是實證醫學的信仰者。我的養生之道,就是均衡飲食、走路、睡眠充足、不吸煙、偶而喝酒。
數十年來,有無數研究,一再證實均衡飲食,運動、睡眠充足、不吸煙、不酗酒就是維持健康最好的方法。所以,當有人問我,我吃什麼保健食品?我是否選用有機蔬果?我是否避吃基改食物?我的回答都是否定的。因為,我是實證醫學的信仰者。我的養生之道,就是均衡飲食、走路、睡眠充足、不吸煙、偶而喝酒。
「有病治病,沒病強身。」選購保健食品時你心裡也是這麼想的嗎?到底保健食品該怎麼買?又是誰該買?買了又要怎麼吃?2016 年 11 月 29 日「PanSci TALK:保健食品怎麼挑?怎麼吃?」邀請到營養師林世航,聽他分享目前保健食品的使用狀況,以及大家在選擇時應該注意的部分。
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