我的美國朋友的消息，他的兒子是醫生：
(轉載及翻譯自英語版本)

50歲以後
一個人可能會經歷
多種疾病。
但我最擔心的是 老年癡呆症。
我不僅不能照顧自己，
但這會導致對家庭成員有很多不便之處。

有一天，我的兒子回家告訴我，那個醫生朋友教了他一種用舌頭做的運動。

舌頭運動可有效減少阿爾茨海默氏症的發作，也有助於減少/改善

* 1 *體重
* 2 *高血壓
* 3 *腦血栓
* 4 *哮喘
* 5 *遠視
* 6 *耳鳴
* 7 *喉嚨感染
* 8 *肩部/頸部感染
* 9 *失眠

動作非常簡單易學。

每天早晨，您在鏡子前洗臉時，請執行以下鍛煉：

伸出舌頭👅，然後向右移動然後向左移動10次

自從我每天開始鍛煉舌頭以來，我的大腦保持能力得到了改善。

我的思想更清晰，還有其他改進。

1遠視感低
2沒有頭暈
3.改善健康 (Wellness)
4.改善消化
5.較少感冒/傷風

我更強壯，更敏捷。

🎀注意

舌頭運動有助於控制和預防老年癡呆症。
醫學研究發現，舌頭👅與大腦🧠有關。 當我們的身體變老變弱時，出現的第一個跡象就是我們的舌頭變得僵硬，我們常常會咬自己。

經常鍛煉你的舌頭
會刺激大腦
幫助減少思想萎縮，從而獲得更健康的身體。

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