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Keep住飲水就可以對抗流感？WhatsApp近日瘋傳一個以「醫管局發出的通知」為題的預防流感訊息，提及市民要不停飲水，保持喉嚨的黏膜濕潤，避免乾燥，才能避免流感病毒入侵。內容更提到相關秘訣，包括要持續逐少飲水、坐公共交通工具要戴口罩。醫管局表示沒有發出相關訊息，特此作出澄清，以正視聽。有家庭醫生提醒市民，需小心「過濾」及查證網上資訊，切勿人云亦云。

醫管局發言人表示，本港快將踏入冬季流感季節，市民應注意個人衞生習慣，包括咳嗽及打噴嚏時掩蓋口鼻，保持雙手清潔，及在傷風感冒時佩戴口罩。另要應盡早接種季節性流感疫苗，保障自己及他人。

家庭醫生鄭志文指出，若飲水不足，導致口乾或黏膜太乾，的確有機會因進食或大聲說話，導致喉嚨有傷口，增加受病毒或細菌感染的風險。但要持續飲水「太麻煩」，未必方便都市人，建議在乾燥的環境下，每小時飲半杯水（約200毫升）便足夠，毋須狂飲水或Keep住飲水。

其他預防流感的措施也不可忽略，包括充足睡眠和休息，以及避免過量的劇烈運動，以保持足夠抵抗力；及早注射流感疫苗、減少到人多擠逼地方或要戴口罩、勤洗手及做足保暖工夫，少吃太熱或油炸食物。

以下是被瘋傳的「醫管局發出的通知」：

「這次的流感很嚴重，有預防的方式，就是
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｜originally written by Asdfgh
台灣事實查核中心已證實為錯誤訊息。
1.傳言指稱「醫管局通知」，但台灣並沒有「醫管局」這個政府機關。
2.香港才有「醫院管理局」。但香港醫管局澄清，該局並沒有發出這則訊息。
3.醫師指出「保持喉嚨黏膜的濕潤」、「不能讓喉嚨乾燥」、「喝溫水」等方法，並沒有相關醫學研究證實可以有效預防流。

References

https://tfc-taiwan.org.tw/articles/366

【錯誤】網傳「醫管局發出通知，流感預防的方式，就是要保持喉嚨黏膜的濕潤，因此一定不要忍耐不喝水。喉嚨的黏膜乾燥，在10分鐘內病毒就能入侵體內。每次喝50-80cc的溫水.....」？

網傳「醫管局發出的通知，流感預防的方式，就是要保持喉嚨黏膜的濕潤，因此一定不要忍耐不喝水。喉嚨的黏膜乾燥，在10分鐘內病毒就能入侵體內。每次喝50-80cc的溫水.......」。經查： 一、傳言指稱「醫管局通知」，但台灣並沒有「醫管局」這個政府機關。 二、香港才有「醫院管理局」。但香港醫管局澄清，該局並沒有發出這則訊息。 三、醫師指出「保持喉嚨黏膜的濕潤」、「不能讓喉嚨乾燥」、「喝溫水」等方法，

https://tfc-taiwan.org.tw/articles/366

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