再提醒, 不適合長期服用的營養素:
1. 維生素A, E
2. 鈣片(鈣鎂片)(傷害血管)
3. 銀杏葉萃取物 (長期服用容易中風)
4. 蛋白粉 (長期服用反而傷腎)
5. 成份超過10種以上的複合礦物質和維生素的產品(例如善存)
6. 低價魚油(重金屬含量問題)
適合長期服用的營養素(要注意每日上限)
1. 維生素C (每天10克內均安全)
2. 維生素D3+K2(MK7)
3. 維生素B1, B2, B3, B5, B7(生物素), B9(葉酸), B12(甲鈷胺)
4. 鐵 (食品級的焦磷酸鐵最好, 不能過量, 否則會影響心臟)
5. 鎂(甘氨酸鎂, 蘇糖酸鎂, 檸檬酸鎂)
6. 鋅(細胞重建必須)
7. 硒(台灣土地及蔬果中都缺硒)
8. OMEGA 3, OMEGA 7
9. 天然蔬果酵素
10. 多類型益生菌
1. 維生素A, E
2. 鈣片(鈣鎂片)(傷害血管)
3. 銀杏葉萃取物 (長期服用容易中風)
4. 蛋白粉 (長期服用反而傷腎)
5. 成份超過10種以上的複合礦物質和維生素的產品(例如善存)
6. 低價魚油(重金屬含量問題)
適合長期服用的營養素(要注意每日上限)
1. 維生素C (每天10克內均安全)
2. 維生素D3+K2(MK7)
3. 維生素B1, B2, B3, B5, B7(生物素), B9(葉酸), B12(甲鈷胺)
4. 鐵 (食品級的焦磷酸鐵最好, 不能過量, 否則會影響心臟)
5. 鎂(甘氨酸鎂, 蘇糖酸鎂, 檸檬酸鎂)
6. 鋅(細胞重建必須)
7. 硒(台灣土地及蔬果中都缺硒)
8. OMEGA 3, OMEGA 7
9. 天然蔬果酵素
10. 多類型益生菌
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The following is the AI's preliminary analysis of this message, which we hope will provide you with some ideas before it is fact-checked by a human.
閱聽人需要特別留意這則訊息中提到的營養素是否確實有不適合長期服用的科學依據。有些營養素的長期服用可能會對健康造成負面影響，但也需要注意是否有充分的研究支持這樣的說法。此外，訊息中提到的適合長期服用的營養素，也應該注意每日攝取量是否符合健康專家的建議，以避免過量造成不良影響。閱聽人在看待這些資訊時，應該保持懷疑的態度，並在有需要時諮詢專業醫療意見。
查謠言詐騙