降血糖、對抗糖尿病只要飯後走路2分鐘！醫曝這樣走路效果更佳 還能保護心血管｜健康2.0

國外一項研究發現，飯後走路2～5分鐘，就能降血糖、對抗糖尿病。醫師建議，走路最好要快走，讓心跳加快，降血糖、保護心血管的效果較佳。   飯後走路2～5分鐘 就能降血糖 一篇發表在學術期刊《運動醫學》（Sports Medicine）的研究，對象有一般人、糖尿病前期及糖尿病患者，比較飯後坐著、躺著、站立及