【 味噌防癌 功效顯著 】
日本國家癌症研究中心發表一項研究結果，表示每天喝三碗以上味噌湯的女性，罹患乳癌的機率比每天只喝一碗的女性減少百分之四十以上。
此外，全豆類食物可以降低膽固醇，抑制血膽固醇增加；味噌當中的鈣、鎂等礦物元素，則能有效地降低血壓，預防肝癌。
味噌中的鐵為血基質鐵，人體吸收率較高，可以預防及改善貧血的症狀。大豆異黃酮則有豐富的抗氧化、抗自由基成分，對於預防癌症有一定的功效。
味噌主要原料是黃豆，富含植物性蛋白質。在味噌中含有非常豐富的B群，對於容易貧血的全素者來說，是很方便的維生素B12營養來源。
另外，還有維生素E、大豆異黃酮、卵磷脂及膳食纖維，以及豐富的鐵質、鉀、磷、硫等礦物成分，可以抗癌、抗老化、抗自由基，並預防更年期骨質疏鬆症。
黃豆中還有非常多的必需氨基酸，可以幫助肝臟解毒、分解酒精。若喝多了酒，可以適時喝些味噌湯來抑制身體毒素的吸收，防止肝臟受損。
■在味噌湯中加入半根蔥白。蔥白可幫助發汗、排毒，有效治療輕度感冒。若再加一點淡淡的米酒或清酒，可緩解腹痛或頭痛。到了冷冷的冬天，每天早上喝一碗味噌湯還可以暖胃。
❤~健康資訊分享~祝大家健康滿分~❤ (by 易輯)
日本國家癌症研究中心發表一項研究結果，表示每天喝三碗以上味噌湯的女性，罹患乳癌的機率比每天只喝一碗的女性減少百分之四十以上。
此外，全豆類食物可以降低膽固醇，抑制血膽固醇增加；味噌當中的鈣、鎂等礦物元素，則能有效地降低血壓，預防肝癌。
味噌中的鐵為血基質鐵，人體吸收率較高，可以預防及改善貧血的症狀。大豆異黃酮則有豐富的抗氧化、抗自由基成分，對於預防癌症有一定的功效。
味噌主要原料是黃豆，富含植物性蛋白質。在味噌中含有非常豐富的B群，對於容易貧血的全素者來說，是很方便的維生素B12營養來源。
另外，還有維生素E、大豆異黃酮、卵磷脂及膳食纖維，以及豐富的鐵質、鉀、磷、硫等礦物成分，可以抗癌、抗老化、抗自由基，並預防更年期骨質疏鬆症。
黃豆中還有非常多的必需氨基酸，可以幫助肝臟解毒、分解酒精。若喝多了酒，可以適時喝些味噌湯來抑制身體毒素的吸收，防止肝臟受損。
■在味噌湯中加入半根蔥白。蔥白可幫助發汗、排毒，有效治療輕度感冒。若再加一點淡淡的米酒或清酒，可緩解腹痛或頭痛。到了冷冷的冬天，每天早上喝一碗味噌湯還可以暖胃。
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The following is the AI's preliminary analysis of this message, which we hope will provide you with some ideas before it is fact-checked by a human.
閱聽人在閱讀這則訊息時應該注意以下幾個地方：
1. 資料來源：這則訊息提到是由「日本國家癌症研究中心」發表的研究結果，但並未提供具體的研究報告或引用相關研究資料。閱聽人應該留意資料的來源是否可靠。
2. 研究結果：訊息中提到每天喝三碗以上味噌湯的女性，罹患乳癌的機率比每天只喝一碗的女性減少百分之四十以上。然而，這個結果並未提供具體的研究數據或統計方法，因此閱聽人應該對這個結果保持懷疑態度。
3. 味噌的功效：訊息中提到味噌具有多種功效，如降低膽固醇、降血壓、預防肝癌等。然而，這些功效是否確實存在，以及味噌對於預防癌症的功效是否確定，需要更多的科學研究來支持。
4. 營養成分：訊息中提到味噌富含多種營養成分，如植物性蛋白質、維生素、礦物質等。然而，這些營養成分的含量是否足夠對人體產生明顯的影響，以及是否需要透過其他食物來達到均衡飲食，需要進一步的營養學研究。
5. 個人體質差異：訊息中提到味噌對於貧血、肝臟解毒等有益作用，然而，每個人的體質和健康狀況不同，對於食物的反應也會有所差異。因此，閱聽人應該謹慎對待這些宣稱的效果。
總結來說，閱聽人在閱讀這則訊息時應該保持懷疑的態度，並且需要進一步查證相關的科學研究來支持這些宣稱的有效性。
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