🌈 保持血液清潔 =
真正健康長寿之道
每天應遵行的飲食生活習惯(下)
1、不吃含膽固醇之所有肉類：如豬肉、香腸、動物內臟、蚵、蝦、螃蟹、干貝類、豬油、牛油、起司、乳酪、蛋…
💣 肉食使人血管阻塞造成心臟病、中風。
吃肉感染病毒引致毒瘤、癌症上身~~惟有戒肉，才能免除許多的疾病苦難！
💪 應吃天然素食: 包括水果、蔬菜、全麥五谷、核果、豆類等植物性食物
2、戒菸、酒
3、不喝含咖啡因之飲料：如咖啡、濃茶、可樂、汽水。
★ 最好每三餐前一小時先喝温水
👍 白開水是人類解渴及清除體內廢物的最佳飲料。
4、不吃有刺激性的調味品~~如芥末、辣椒、胡椒…
5、三餐要定食定量，
勿吃過飽
兩餐之間不吃零食。
不吃甜點及喝含糖的飲料。
6、有規律地運動
7、中西藥均有副作用，請勿隨意吃藥！
8、勿食一般市面上的餅干、蘇打餅、蛋糕、糕點…等
💥 水果與蔬菜（或肉類）不要同一餐吃。
真正健康長寿之道
每天應遵行的飲食生活習惯(下)
1、不吃含膽固醇之所有肉類：如豬肉、香腸、動物內臟、蚵、蝦、螃蟹、干貝類、豬油、牛油、起司、乳酪、蛋…
💣 肉食使人血管阻塞造成心臟病、中風。
吃肉感染病毒引致毒瘤、癌症上身~~惟有戒肉，才能免除許多的疾病苦難！
💪 應吃天然素食: 包括水果、蔬菜、全麥五谷、核果、豆類等植物性食物
2、戒菸、酒
3、不喝含咖啡因之飲料：如咖啡、濃茶、可樂、汽水。
★ 最好每三餐前一小時先喝温水
👍 白開水是人類解渴及清除體內廢物的最佳飲料。
4、不吃有刺激性的調味品~~如芥末、辣椒、胡椒…
5、三餐要定食定量，
勿吃過飽
兩餐之間不吃零食。
不吃甜點及喝含糖的飲料。
6、有規律地運動
7、中西藥均有副作用，請勿隨意吃藥！
8、勿食一般市面上的餅干、蘇打餅、蛋糕、糕點…等
💥 水果與蔬菜（或肉類）不要同一餐吃。
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The following is the AI's preliminary analysis of this message, which we hope will provide you with some ideas before it is fact-checked by a human.
閱聽人需要注意以下幾點：
1. 訊息中提到的「肉食使人血管阻塞造成心臟病、中風。吃肉感染病毒引致毒瘤、癌症上身」等說法，缺乏科學證據支持，可能是誇大或錯誤的陳述。
2. 訊息中提到的「不吃含膽固醇之所有肉類」，膽固醇是一種脂質，只存在於動物性食品中，因此只有動物性食品才含有膽固醇。但是，膽固醇對人體健康的影響仍有爭議，並非所有人都需要完全避免攝入膽固醇。
3. 訊息中提到的「不吃有刺激性的調味品~~如芥末、辣椒、胡椒…」等說法，缺乏科學證據支持，可能是誇大或錯誤的陳述。
4. 訊息中提到的「水果與蔬菜（或肉類）不要同一餐吃」，缺乏科學證據支持，並不是必須遵守的飲食原則。
查謠言詐騙