理想の田舎、見つけました🌾電車で巡る台湾東部ノスタルジック旅行｜台東
台湾東部の台東県を電車で旅しました！台湾の原風景残る台東はとにかく美しかったです🌟台湾旅行再生リストhttps://youtube.com/playlist?list=PLZd0_kCmr2qjnFjpbAUd-WLYo7P1J3wK5🌏GoogleMap========================📍T...
丹麥大學研究：
「若你兩周不動腿，則腿部力量會降低10年！中年後的自信不在大腦 ，是在雙腿」
1、變老時，腳與腿須始終保持堅挺。
2、變老時，不應擔心頭髮變灰、皮膚下垂、皮膚皺紋，反而要照顧兩腿。
3、《美國預防雜誌》所概述長壽跡象那樣，強壯的腿部肌肉被列為最重要的肌肉。
4、若兩周內不動腿，腿力降低10年。
5、研究發現，無論老少兩週若不活動，腿部肌肉力量減弱1/4，相當老化20~30年。
6、若腿肌的衰弱，即使我們進行康復和鍛鍊，需很長時間才能恢復。
7、定期運動，如步行非常重要。
8、整個身體重量負荷在腿上。
9、人體承重於腳。人體重50％在骨頭，而骨頭50％在兩腿。
10、人體最大及最強關節和骨頭在腿上。
11、 強壯的骨骼與肌肉和靈活關節形成「鐵三角」，承載人體上最重要負荷。
12、你70％活動能量燃燒，在兩腳。
13、年輕的你，大腿有足夠力量可抬起一輛小車！
14、腿和腳是身體「運動中心」。
15、兩腿擁有人體50％神經，50％血管和50％血液流經。
16、兩腿連接身體的大型循環網絡。
17、有健康的腳和腿，血液流動會順暢，腿肌發達者會有堅強的心臟。
18、人老，先從腳部開始再向上發展。
19、人老，大腦對腿部傳輸指令的準確性和速度下滑，不如年輕人。
20、人一老，骨胳鈣質早晚會流失，故老年人易發生骨折。
21、老年人骨折，易引發併發症，尤其是致命性疾病如腦血栓。
22、統計上有15％老年人大腿骨折在一年內身亡！
23、鍛鍊腿部對於60歲的老人永遠不嫌晚。
24、腳與腿會隨著時間會衰老，鍛鍊腳與腿是你終生的任務。
https://youtu.be/hCVAL1w_1Qg?si=geeAfwqq1pbcoMg1
「若你兩周不動腿，則腿部力量會降低10年！中年後的自信不在大腦 ，是在雙腿」
1、變老時，腳與腿須始終保持堅挺。
2、變老時，不應擔心頭髮變灰、皮膚下垂、皮膚皺紋，反而要照顧兩腿。
3、《美國預防雜誌》所概述長壽跡象那樣，強壯的腿部肌肉被列為最重要的肌肉。
4、若兩周內不動腿，腿力降低10年。
5、研究發現，無論老少兩週若不活動，腿部肌肉力量減弱1/4，相當老化20~30年。
6、若腿肌的衰弱，即使我們進行康復和鍛鍊，需很長時間才能恢復。
7、定期運動，如步行非常重要。
8、整個身體重量負荷在腿上。
9、人體承重於腳。人體重50％在骨頭，而骨頭50％在兩腿。
10、人體最大及最強關節和骨頭在腿上。
11、 強壯的骨骼與肌肉和靈活關節形成「鐵三角」，承載人體上最重要負荷。
12、你70％活動能量燃燒，在兩腳。
13、年輕的你，大腿有足夠力量可抬起一輛小車！
14、腿和腳是身體「運動中心」。
15、兩腿擁有人體50％神經，50％血管和50％血液流經。
16、兩腿連接身體的大型循環網絡。
17、有健康的腳和腿，血液流動會順暢，腿肌發達者會有堅強的心臟。
18、人老，先從腳部開始再向上發展。
19、人老，大腦對腿部傳輸指令的準確性和速度下滑，不如年輕人。
20、人一老，骨胳鈣質早晚會流失，故老年人易發生骨折。
21、老年人骨折，易引發併發症，尤其是致命性疾病如腦血栓。
22、統計上有15％老年人大腿骨折在一年內身亡！
23、鍛鍊腿部對於60歲的老人永遠不嫌晚。
24、腳與腿會隨著時間會衰老，鍛鍊腳與腿是你終生的任務。
https://youtu.be/hCVAL1w_1Qg?si=geeAfwqq1pbcoMg1
https://youtu.be/hCVAL1w_1Qg?si=geeAfwqq1pbcoMg1
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｜originally written by Lopi
(1)文中第(9)項稱 “一個人的體重中有50％位於骨頭中”, 此部分為假。人體骨頭只佔人體體重的 15%-20% 而已。參考[1][2]
(2)文中第(12)項稱“70％的人類活動和生命中的能量燃燒，是由兩只腳完成的”此部分為假。能量燃燒依不同的活動而定。
(3)文中第(15)項稱"兩條腿擁有人體50％的神經，50％的血管和50％的血液流過它們",此部分為假。
(4)文中第(23)項稱”15％老年人一旦大腿骨折後，會在一年內死亡！“此部分為假。台灣本土資料顯示，<髖部骨折>後一年內的死亡率約為1至2成，不是<大腿骨折>。參考[4].
(2)文中第(12)項稱“70％的人類活動和生命中的能量燃燒，是由兩只腳完成的”此部分為假。能量燃燒依不同的活動而定。
(3)文中第(15)項稱"兩條腿擁有人體50％的神經，50％的血管和50％的血液流過它們",此部分為假。
(4)文中第(23)項稱”15％老年人一旦大腿骨折後，會在一年內死亡！“此部分為假。台灣本土資料顯示，<髖部骨折>後一年內的死亡率約為1至2成，不是<大腿骨折>。參考[4].
References
[1] https://whatthingsweigh.com/how-much-does-a-human-skeleton-weigh/[2] https://www.spineuniverse.com/kids-planet/spinal-skeletal-bone-questions-answers
[4]https://tw.news.yahoo.com/髖部骨折每五人有-人-年內死亡-治療骨鬆降死亡風險-010000334.html
Weight Of Human Skeleton - What Things Weigh
Weight Of Human Skeleton
Cannot get data from URL
髖部骨折每五人有一人一年內死亡 治療骨鬆降死亡風險
【健康醫療網／編輯部整理】72歲的王太太，在退休後一直擔任孫子就讀國小的導護志工，每天清早趕在孩子上學交通時間前，就到校門口幫忙引導孩子們平安通過馬路。這一天清晨氣溫稍低，她覺得全身比較僵硬，在快要到志工站崗的位置時突然重心不穩滑了一跤，屁股著地，這一跌就摔斷了骨頭。王太太在急診室照完Ｘ光後發現是股骨頸骨折，是髖部骨折的一種，需要置換人工髖關節。手術後，骨密度檢查發現王太太有骨質疏鬆，骨密度T值是
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