哈佛研究:男性伏地挺身40次以上 心臟較健康 | 蘋果日報
日常進行簡單的伏地挺身測試，或許可以反映心臟健康狀況。美國一項研究發現，男性可連續做40次或以上伏地挺身，未來10年的心血管疾病風險，比只能做少於10次的男士低96%。專家建議可將伏地挺身列為反映男性心血管疾病風險的簡單指標。香港醫生指出，伏地挺身次數做得多，代表個人體能狀況越好，也反映肌肉有質量，可降低肥胖及糖尿病風險，與心血管健康息息相關。美國哈佛大學公共衛生學院一項研究，分析超過1,100名
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｜originally written by Lin
專家認為「這不是一個好的衡量標準」，因為有些人可能因工作或運動傷害導致手部肌肉、骨骼損傷，無法好好進行伏地挺身，而此評估方法只適合特殊職業者，如警察、消防員或是醫護人員，並不適合一般社會大眾。
References
https://www.setn.com/News.aspx?NewsID=519991哈佛研究：男連續伏地挺身40下 可證明「這裡」超強大 | 國際 | 三立新聞網 SETN.COM
國際中心／綜合報導伏地挺身你可以連做幾下呢？美國一項研究發現，伏地挺身可以反映出男性「心血管疾病風險」，可連做40下或以上伏地挺身的人，「心臟」可說超強大也超健康，且未來10年裡罹患心血管疾病風險率，也比只能做少於10次的男士低96%。▲哈佛研究：男連續伏地挺身40下，可證明「心臟」超強大。（圖／資料照）綜合外媒報導，美國哈佛大學公共衛生學院日前在《美國醫學會雜誌》（The Journal of
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