廁所整潔是不少家庭出現爭吵的原因,不少男性在小便時選擇站著使用馬桶,導致廁所容易出現汙漬與臭味。對此,有醫師分享國外研發現「坐著尿的好處」,不僅能減少家庭紛爭,更能改善攝護腺肥大的症狀,他點出效果其實和吃藥差不多。

泌尿科醫師呂謹亨近期分享一則案例,指出62歲的李男已經有攝護腺肥大的困擾,在門診向他抱怨,常因尿液噴濺問題與老婆吵架。他指出國外有研究發現,攝護腺肥大的男性坐著尿,可以尿的更乾淨,讓膀胱老化減緩,甚至有的人改善排尿效果與「服用攝護腺肥大藥物」差不多。

他進一步說,李男帶著抗拒的心態回家試試,果然排尿順暢許多,殘尿感減少,家裡廁所不再臭烘烘,家庭變和樂。呂謹亨認為,坐著或站著尿尿,對男性並不會有負面影響。坐著尿在國內目前並不普及,但在德國和日本已經非常普及了,甚至足球巨星梅西(Messi)有次受訪,便透露他也是坐著尿尿;點出若是到德國人家裡做客,坐著尿是一種禮貌的體現,站著尿反而會被拒絕往來。

除了改善攝護腺肥大症狀以外,呂謹亨列舉「坐著尿」4大好處,包括:

1.延緩膀胱提早退化

站姿讓膀胱括約肌較緊繃,肚子需要出力才能排尿;坐姿則讓括約肌能適度放鬆,膀胱不需過度用力即可排尿,因而膀胱便不會提早老化。若有排尿困難的人,可以在馬桶下方放一張小凳子,上廁所時踩上凳子讓膝蓋高些,也可讓括約肌放鬆、解尿更順利。

2.有助排出殘尿 避免尿道感染

男性尿道較長,解尿後容易尿液殘留引起尿道感染。解尿時若採取坐姿,可幫助殘尿排除。

3.避免老人家上廁所暈眩跌倒

老人家常常夜尿起步來或是尿急膀胱太脹來不急上廁所,解尿時膀胱壓力突然降低,造成壓力性暈厥,頭暈跌倒的問題。坐著尿可以減少上廁所時暈眩跌倒的機率。

4.避免尿液亂噴 維持環境衛生

日本專家測試男性小便的水花噴濺程度,發現無論瞄準的是馬桶水位還是內壁,只要是站著上廁所就會造成肉眼難以察覺的「水花四濺」,最遠可達三公尺!即使已對準馬桶,部分民眾也會因為攝護腺肥大、尿道狹窄,甚至包皮的關係出現「尿液分岔」,讓尿液滴得到處都是,久而久之馬桶、廁所就會產生難聞異味。坐姿上廁所可避免此狀況發生。
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閱聽人需要注意以下地方: 1. 訊息來源:訊息中並未提及具體的來源,只說是「有醫師分享」,缺乏具體的醫學研究或機構的支持。這可能使人懷疑訊息的可信度。 2. 醫學證據:訊息中提到有國外研究發現坐著尿對攝護腺肥大有好處,但並未提供具體的研究結果或引用相關的醫學文獻。閱聽人需要注意是否有足夠的科學證據支持這個說法。 3. 個人案例:訊息中提到一個案例,但這只是單一個案例,無法代表整體的結果。閱聽人需要注意是否有更多的研究結果支持這個說法。 4. 國內普及情況:訊息中提到坐著尿在國內並不普及,但在德國和日本已經非常普及。閱聽人需要注意這個說法是否屬實,是否有相關的資料或統計數據支持。 5. 坐著尿的好處:訊息中列舉了坐著尿的四大好處,但這些好處是否經過科學研究證實,以及是否適用於所有人,需要進一步的了解和確認。 總結來說,閱聽人需要注意訊息的來源、科學證據的支持、個案的代表性、國內普及情況以及坐著尿的好處是否經過確認。在接受這則訊息之前,建議閱聽人進一步查證和了解相關的醫學資訊。
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