@承權
心肌梗塞患者裝了支架之後要如何保養照顧？
答：
會有心血管堵塞的問題，大部分是平常肥肉，油炸的食物吃比較多，或是澱粉的食物吃比較多。
例如：飯，麵，米粉，板條，麵線，稀飯，水餃，麵包，饅頭，包子，蘿蔔糕，燒餅油條，泡麥片，泡五穀粉，地瓜，山藥，芋頭，馬鈴薯，珍珠奶茶，餅乾零食等。
因為澱粉會轉成熱量，熱量如果沒有運動消耗掉的話，就會有95%轉換成脂肪。
所以很多人體脂肪高，血脂肪高，三酸甘油酯偏高，還有高血壓，脂肪肝就是這樣來的。
再加上如果平常雞蛋吃太少，或是只吃蛋白，蛋黃都沒吃，這樣就很容易缺乏卵磷脂。
卵磷脂會乳化血管當中的脂肪，讓血液可以把乳化的血脂肪，帶回到肝臟，讓肝臟代謝掉，達到清血管的功能。
所以如果平常血脂肪偏高，再加上卵磷脂不足，就很容易產生血管堵塞的風險。
所以卵磷脂叫做血管清道夫。
再來如果平常牛奶喝太少，又喜歡喝咖啡，汽水可樂，茶類飲料，包括奶茶，巧克力，提神飲料，酒類飲料的話，就很容易流失鈣質。
鈣質可以增加血管壁的厚度，如果鈣質不足，血管壁就會變得很薄，當血壓偏高，血管壁就容易破裂。
再來如果維生素C的水果吃太少，血管壁就會變得沒有彈性，當血壓上升的時候，血管璧也會有破裂的風險。
所以鈣質或是維生素C攝取不足的人，就會常常莫名其妙瘀青。
所以要改善血管堵塞的問題，首先要把熱量高的食物降低，也就是油炸的食物少吃，然後把澱粉的食物減量。
再來三餐要一顆蛋，任何煮法都可以，而且蛋黃不能丟掉，這樣就有卵磷脂。
還要補充鈣質的食物，增加血管壁的厚度。
還有維生素C的水果，增加血管的彈性度。
綜合以上的建議，按照西餐吃法，可以這樣吃：
1.先吃一碗深綠色的青菜。
2.再吃兩份蛋白質的食物。
兩份蛋白質其中一份要用雞蛋，任何煮法都可以。
另外一份蛋白質可以用瘦肉，或是黃豆類的食物，黃豆類的食物也有卵磷脂。
3.後面的澱粉可以改成牛奶加黑芝麻，增加鈣質。
如果一天要喝三杯以上，最好改成低脂牛奶，或是脫脂牛奶。
4.最後的水果，可以吃芭樂，柳丁，葡萄柚，奇異果，檸檬，百香果，香吉士，草莓等水果，增加維生素C。
這樣每一餐就有卵磷脂，鈣質，和維生素C。
然後不要抽煙，以減少維生素C的消耗，不要熬夜，避免肝火上升造成血壓偏高。
盡量不要喝咖啡，汽水可樂，茶類飲料，包括奶茶，巧克力，提神飲料，酒類飲料等，以減少鈣質的流失。
並且每週最少做三次的有氧運動，例如：慢跑，健走，各式瑜伽，瘦身操，有氧舞蹈，游泳，跳繩，騎自行車等，每次最少一個小時，把身體的脂肪消耗掉。
這樣對心血管就會很有幫助。
心肌梗塞患者裝了支架之後要如何保養照顧？
答：
會有心血管堵塞的問題，大部分是平常肥肉，油炸的食物吃比較多，或是澱粉的食物吃比較多。
例如：飯，麵，米粉，板條，麵線，稀飯，水餃，麵包，饅頭，包子，蘿蔔糕，燒餅油條，泡麥片，泡五穀粉，地瓜，山藥，芋頭，馬鈴薯，珍珠奶茶，餅乾零食等。
因為澱粉會轉成熱量，熱量如果沒有運動消耗掉的話，就會有95%轉換成脂肪。
所以很多人體脂肪高，血脂肪高，三酸甘油酯偏高，還有高血壓，脂肪肝就是這樣來的。
再加上如果平常雞蛋吃太少，或是只吃蛋白，蛋黃都沒吃，這樣就很容易缺乏卵磷脂。
卵磷脂會乳化血管當中的脂肪，讓血液可以把乳化的血脂肪，帶回到肝臟，讓肝臟代謝掉，達到清血管的功能。
所以如果平常血脂肪偏高，再加上卵磷脂不足，就很容易產生血管堵塞的風險。
所以卵磷脂叫做血管清道夫。
再來如果平常牛奶喝太少，又喜歡喝咖啡，汽水可樂，茶類飲料，包括奶茶，巧克力，提神飲料，酒類飲料的話，就很容易流失鈣質。
鈣質可以增加血管壁的厚度，如果鈣質不足，血管壁就會變得很薄，當血壓偏高，血管壁就容易破裂。
再來如果維生素C的水果吃太少，血管壁就會變得沒有彈性，當血壓上升的時候，血管璧也會有破裂的風險。
所以鈣質或是維生素C攝取不足的人，就會常常莫名其妙瘀青。
所以要改善血管堵塞的問題，首先要把熱量高的食物降低，也就是油炸的食物少吃，然後把澱粉的食物減量。
再來三餐要一顆蛋，任何煮法都可以，而且蛋黃不能丟掉，這樣就有卵磷脂。
還要補充鈣質的食物，增加血管壁的厚度。
還有維生素C的水果，增加血管的彈性度。
綜合以上的建議，按照西餐吃法，可以這樣吃：
1.先吃一碗深綠色的青菜。
2.再吃兩份蛋白質的食物。
兩份蛋白質其中一份要用雞蛋，任何煮法都可以。
另外一份蛋白質可以用瘦肉，或是黃豆類的食物，黃豆類的食物也有卵磷脂。
3.後面的澱粉可以改成牛奶加黑芝麻，增加鈣質。
如果一天要喝三杯以上，最好改成低脂牛奶，或是脫脂牛奶。
4.最後的水果，可以吃芭樂，柳丁，葡萄柚，奇異果，檸檬，百香果，香吉士，草莓等水果，增加維生素C。
這樣每一餐就有卵磷脂，鈣質，和維生素C。
然後不要抽煙，以減少維生素C的消耗，不要熬夜，避免肝火上升造成血壓偏高。
盡量不要喝咖啡，汽水可樂，茶類飲料，包括奶茶，巧克力，提神飲料，酒類飲料等，以減少鈣質的流失。
並且每週最少做三次的有氧運動，例如：慢跑，健走，各式瑜伽，瘦身操，有氧舞蹈，游泳，跳繩，騎自行車等，每次最少一個小時，把身體的脂肪消耗掉。
這樣對心血管就會很有幫助。
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The following is the AI's preliminary analysis of this message, which we hope will provide you with some ideas before it is fact-checked by a human.
這則訊息提到了心肌梗塞患者裝了支架之後的保養照顧，並提供了許多飲食建議和生活方式改變。然而，需要特別留意的地方包括以下幾點：
1. **專業建議**：這段文字提供了許多飲食和生活方式的建議，但並未提及是否為專業醫療建議。閱聽人在接受任何醫療建議前，應該先諮詢專業醫師的意見。
2. **飲食建議**：訊息中提到的飲食建議，例如對澱粉食物、蛋白質、鈣質和維生素C的建議，可能不適用於所有心肌梗塞患者。每個人的身體狀況和需求都不同，因此飲食建議應該因人而異。
3. **運動建議**：訊息中提到了有氧運動對心血管的幫助，但沒有提及適合的運動強度和頻率。心肌梗塞患者在選擇運動時應該諮詢醫師，以確保安全性。
總之，閱聽人在閱讀此訊息時應保持謹慎，並在採取任何飲食或生活方式改變前，先諮詢專業醫師的意見。
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