高血壓有救了!高血壓最怕的水果就是『它』,每天吃一個,血壓直直往下降!
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originally written by Lin
「食物」不能治療疾病,不應該為了降血壓而大量吃這四種水果。而且水果中含有果糖,攝取過多會導致肥胖。在飲食上,控制血壓應該搭配全穀雜糧、蔬菜等,建議可參考衛生福利部的建議攝取標準。番茄裡含有的胡蘿蔔素、維生素C有降血壓的效果,但單純吃番茄攝取的營養素,無法達到降血壓的劑量。

References

https://tfc-taiwan.org.tw/articles/5026

【錯誤】網傳文章「高血壓有救了!高血壓最怕的水果就是『它』(番茄、蘋果、西瓜、奇異果),每天吃一個,血壓直直往下降」?

一、營養師指出,蔬果中含有鉀離子,對降血壓有幫助,但無法治療疾病。 二、家醫科醫師指出,水果中含有果糖,攝取過量會導致血糖升高,因此不建議透過大量吃單一水果來達到降血壓的目標。 因此,網傳文章為「錯誤」訊息。

https://tfc-taiwan.org.tw/articles/5026

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