運動流汗少，熱量消耗也較少？ - 國立中正大學 National Chung Cheng University
<p>[康健雜誌/文黃惠姍 ]<br /> 運動時消耗多少熱量，跟環境溫度高低、流汗量多寡有關？</p> <p>相較於戶外運動大汗...</p>
Log in to view video content當你爆汗之後
隨著你的汗水出來的是你的熱量
還有你打開的毛孔
我們衣服濕了之後
如果你不能及時換下來
又沒有毛巾給它遮住
你知道帶來的危害是什麼嗎
你的汗會被你的身體二次吸收
我們都知道排出來的汗
順著毛孔出來的有大量的硝酸鹽
亞硝酸鹽
還有各種垃圾
如果二次吸收的話
進入身體那就不是垃圾了
它會變成我們的毒
當你大量出汗
建議你找一個被封的地方
準備一個衣服馬上換上
如果你沒有來得及
背上衣服
你可以帶一條毛巾
把你的後背這個地方怎麼樣
把它墊在裡面
然後讓你的皮膚和濕怎麼樣隔開
你記住了嗎
大汗之後
切記這三個點
這樣對你身體有非常好的正向的幫助
Transcript
隨著你的汗水出來的是你的熱量
還有你打開的毛孔
我們衣服濕了之後
如果你不能及時換下來
又沒有毛巾給它遮住
你知道帶來的危害是什麼嗎
你的汗會被你的身體二次吸收
我們都知道排出來的汗
順著毛孔出來的有大量的硝酸鹽
亞硝酸鹽
還有各種垃圾
如果二次吸收的話
進入身體那就不是垃圾了
它會變成我們的毒
當你大量出汗
建議你找一個被封的地方
準備一個衣服馬上換上
如果你沒有來得及
背上衣服
你可以帶一條毛巾
把你的後背這個地方怎麼樣
把它墊在裡面
然後讓你的皮膚和濕怎麼樣隔開
你記住了嗎
大汗之後
切記這三個點
這樣對你身體有非常好的正向的幫助
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吉伊卡哇哇大哭 mark this message contains misinformation
｜originally written by 吉伊卡哇哇大哭
1. 熱量消耗與溫度有關，但與流汗量並無直接關係。
2. 影片內的敘述並無詳細說明使用乾毛巾或濕毛巾擦汗的差異，佐證資料提及「汗臭味的成分以及鹽分容易溶解於水，透過濕毛巾來擦拭肌膚更有助於去除臭味以及鹽分」。
3. 硝酸鹽及亞硝酸鹽大多由加工製品攝取而來，在人體內形成後才會轉換成這兩種物質，與個人飲食習慣會食用加工食品有關，並非所有人都會排出大量的硝酸鹽或亞硝酸鹽。
全文為物質之間的間接影響描述，沒有太完整的邏輯論述。
2. 影片內的敘述並無詳細說明使用乾毛巾或濕毛巾擦汗的差異，佐證資料提及「汗臭味的成分以及鹽分容易溶解於水，透過濕毛巾來擦拭肌膚更有助於去除臭味以及鹽分」。
3. 硝酸鹽及亞硝酸鹽大多由加工製品攝取而來，在人體內形成後才會轉換成這兩種物質，與個人飲食習慣會食用加工食品有關，並非所有人都會排出大量的硝酸鹽或亞硝酸鹽。
全文為物質之間的間接影響描述，沒有太完整的邏輯論述。
References
1. 運動流汗少，熱量消耗也較少？https://www.ccu.edu.tw/p/406-1000-57899,r982.php?Lang=zh-tw2. 天漸炎熱防中暑注意：擦汗用濕毛巾還能防汗臭！https://med-net.com/cmscontent/Content/791
3. 是福還是禍，總之躲不過 ：亞硝酸鹽的新發現，切開了致癌的鎖鏈？https://www.cha.gov.tw/cp-263-2725-e75eb-1.html
https://www.ccu.edu.tw/p/406-1000-57899,r982.php?Lang=zh-tw
天漸炎熱防中暑注意：擦汗用濕毛巾還能防汗臭！
提供企業員工健檢完整服務、1天健檢X 365天健康管理、一站式線上預約，另有2000多位專科醫師線上健康諮詢、AI智能醫師、疾病風險評估、日常健康紀錄、健檢報告儲存分析等服務。
是福還是禍，總之躲不過 ：亞硝酸鹽的新發現，切開了致癌的鎖鏈？
《撰文／陳亭瑋 │ 自由寫手》「隔夜菜反覆加熱可能會致癌？」「香腸和魷魚一同食用，恐合成人類可能致癌物亞硝胺？」你也聽過上述的謠言嗎？硝酸鹽和亞硝酸鹽常常與致癌的消息綁在一起，到底它們為何會常常出現在
Lîm Khiat-hông mark this message contains misinformation
｜originally written by Lîm Khiat-hông
1．汗的成分中有99％是水，其他1％則包括有氯化鈉、鉀、鈣、尿素、乳酸及胺基酸等物質，並沒有大量的亞硝酸鹽。
2．適量的汗液也有溼潤皮膚、軟化角質的功能，可以增加敏感度及幫助摩擦、幫助抓取及行走。另外出汗也可以稀釋有害人體的物質而保護皮膚，汗液中還有殺菌的蛋白質存在，稱為「皮膚殺菌素」，是一種最天然的常駐性抗生素，作為人體防菌的第一道防線，可以殺死引起人體疾病的金黃色葡萄球菌、大腸桿菌及念珠菌，另外有些藥品也會透過汗液排除。另外出汗也是一種清潔，去除皮膚表面皮屑及使油脂浮出皮膚表面，更易清潔。所以汗液並非完全是垃圾，對於皮膚有一定的保護功能。
2．適量的汗液也有溼潤皮膚、軟化角質的功能，可以增加敏感度及幫助摩擦、幫助抓取及行走。另外出汗也可以稀釋有害人體的物質而保護皮膚，汗液中還有殺菌的蛋白質存在，稱為「皮膚殺菌素」，是一種最天然的常駐性抗生素，作為人體防菌的第一道防線，可以殺死引起人體疾病的金黃色葡萄球菌、大腸桿菌及念珠菌，另外有些藥品也會透過汗液排除。另外出汗也是一種清潔，去除皮膚表面皮屑及使油脂浮出皮膚表面，更易清潔。所以汗液並非完全是垃圾，對於皮膚有一定的保護功能。
References
https://www.tmac.com.tw/parents/parents_detail.asp?parentskindid=5&parentsPage=41臺灣麥克-最佳青少年圖書、最佳童書、啟智玩具網
運動出了一身汗後，多數人都會感覺到通體舒暢，流汗對人體健康真的很重要，而流汗後的清潔與保健也同樣重要，一起來探討。汗從何而來？人體的汗腺可分為頂漿腺和外分泌腺兩類。頂漿腺和皮脂腺一樣，伴隨著毛囊發育，多數的頂漿腺在出生前就已經退化，僅在腋下、乳頭、臍圍、會陰和生殖器仍存在。頂漿腺開口於毛囊口，其分泌液因含有蛋白質、鐵、脂質等（中性脂肪、脂肪酸、膽固醇及類脂質），而呈現特殊氣味及顏色，所謂的「狐臭」
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