高麗菜沒冰!硝酸鹽5天增7倍 比香腸高
室溫下暴露5天,所含致癌的硝酸鹽就會暴增7倍,是香腸的3.5倍以上.



你家的青菜都放幾天才吃?雲林北港高中師生研究發現,高麗菜如果沒有放進冰箱,在室溫下暴露5天,所含致癌的硝酸鹽就會暴增7倍,是香腸的3.5倍以上,主要原因是台灣蔬菜使用氮肥,有高比例含有硝酸鹽,放在常溫下經過細菌分解,容易產生亞硝酸鹽,吃下肚子跟胺類產生作用,就會出現恐怖的致癌物「亞硝胺」。

剛採收的高麗菜,加蒜頭清炒,口味就非常甜美,是一般家庭中常見的料理,很多人習慣一次就買好幾顆回家,但你家的高麗菜有沒有冷藏,北港高中師生研究發現,高麗菜在室溫下暴露5天,所含致癌的硝酸鹽會暴增7倍。

雲科大老師陳建志:「往往氮肥時間一久,可能會跟空氣中的某些細菌,產生結合的現象,慢慢產生所謂亞硝酸鹽,亞硝酸鹽對我們來說是不好的東西。」

這個實驗以鋅粉等調配成試劑,常溫下的高麗菜放了一天後,打成汁測試,試紙從原本無色變成淡淡的粉紅色,測得硝酸鹽162ppm,但放了5天之後的高麗菜打成汁,試紙放進去,呈現暗紅色,測出來的硝酸鹽數值高達1200ppm,飆了7倍,比香腸還要高3.5倍。

毒物科醫生說,因為台灣蔬菜使用氮肥,有高比例含有硝酸鹽,放在常溫下,經過細菌分解,容易產生亞硝酸鹽,一旦吃下肚與胺類產生作用,就會出現恐怖的致癌物質「亞硝胺」。

雲科大老師陳建志:「一般買回來的蔬菜,買回來沒有立刻食用,也是要做妥適的保存(冷藏)。」

反觀另一顆放在冰箱的高麗菜,因為冷藏阻絕細菌,可以抑制硝酸鹽數值增加,來到雲林傳統市場,通常農民摘下的蔬菜,大盤商收走後,會連夜趕往北中南各地,一大早就販售,運送過程不會超過一天,不過放到市場上或大買場,今天沒賣的,明天繼續賣,專家提醒民眾,除了盡量挑選當天的蔬菜之外,買了今天炒今天吃,不要炒一大盤分成好幾餐,都容易衍生致癌物質。
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originally written by Lin
「亞硝酸鹽」對身體沒太大害處,一定要在體內和胺類食物結合之後,變成「亞硝酸胺」才會有致癌性。而且隔夜菜的問題,只限於葉菜類,至於根莖類和肉蛋類,由於亞硝酸鹽的含量極低,就更不存在致癌的風險。
正常情況下,蔬菜中的這些硝酸鹽和亞硝酸鹽的含量距離危害人體的劑量還有相當的差距。而且,蔬菜對人體健康有著許多明確的好處。所以,科學界、食品衛生機構還是推薦人們多吃蔬菜。「隔夜」並非亞硝酸鹽產生的關鍵,加熱也不會增加致癌物的含量。

References

https://health.udn.com/health/story/6037/347229
「隔夜菜」是否真的會致癌?
http://news.ltn.com.tw/news/supplement/paper/992647
破除網路謠言

吃的真相/「隔夜菜」是否真的會致癌? | 元氣網

【文、圖/摘自《吃的真相:科學家為你解開74個食物密碼》/雲無心博士著/野人文化出版】但凡關注食品健康的人,肯定聽過「隔夜菜致癌」的說法。在網路、報刊上甚至有某人吃了隔夜菜被送進急救室的報導。許多專家也紛紛解釋,隔夜菜會產生亞硝酸鹽,而亞硝酸鹽是一種致癌物;更有甚者指出,「蔬菜每加熱一次,致癌物增加幾十倍」。那麼,蔬菜中有多少致癌物?它們又從何而來?「隔夜」過程中發生了什麼?蔬菜,又該如何保存和食

https://health.udn.com/health/story/6037/347229

〈破除網路謠言〉隔夜菜致癌? 別道聽塗說 - 副刊 - 自由時報電子報

2016-05-23文/陳俊旭近幾年來,電視上談論健康的節目如雨後春筍般一集又一集,永遠有講不完的話題,有一次我看到一集在談論「香腸含亞硝酸鹽容易致癌」的問題,由此延伸到有機蔬菜也含亞硝酸鹽,大聲疾呼「吃有機蔬菜,也會有致癌的危險」,節目講到這裡就結束了。我看了很傻眼,這根本是誤導大眾嘛,只會讓觀眾越看越恐慌、越看越迷惘而已! 體內只要有維生素C存在,就可以阻擋亞硝酸鹽轉變成有

http://news.ltn.com.tw/news/supplement/paper/992647

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