這碗湯只要幾塊錢，補鈣護骨卻有奇效！還能延年益壽，老人小孩要多喝~ | Love分享
今天說的這個補鈣神器，既不是花生醬也不是牛奶，但是它比鈣片好很多倍、比牛奶更健康，還便宜。 這個東西也不是新發明，它在我國的食用歷史已有1400年歷史，因其營養豐富、味道芳香，且葯食兼優，一直被視為珍貴海味，皇宮規則的特供產品，它就是紫菜。 現在，紫菜價格便宜，一餅10元以下有得賣，分量雖不及大魚大肉，其營養及功效卻並不輸其他，它的養價值，比傳說中的冬蟲夏草靠譜得多，不信你瞧~ 1 蛋
這碗湯只要幾塊錢，補鈣護骨卻有奇效！
還能延年益壽，老人小孩要多喝....https://goo.gl/x23laV
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｜originally written by Lin
營養師指出，紫菜含有豐富的鈣、碘等礦物質，鈣質除了是鞏固骨骼和牙齒不可或缺的「材料」，也是維持心臟收縮、神經傳導的重要角色。碘則是可以合成甲狀腺素，對於基礎代謝率，以及神經和肌肉功能都有影響，是人體不能缺乏的營養素，但是患有甲狀腺機能亢進的民眾，就不適合吃太多。
References
https://www.healthway.tips/content/463933463842434538353734.html高血壓能吃紫菜湯嗎
https://www.top1health.com/Article/29176
紫菜原來這麼好 護眼補鈣保骨本
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