早安健康|【賴宇凡的食食課課教室】吃蛋無上限!一定要知道的膽固醇新知識
【早安健康/賴宇凡自然醫學營養治療師】 血管阻塞與膽固醇的誤解 還在斤斤計較一天吃幾顆蛋,或是對海鮮敬而遠之嗎? 日前美國國家飲食小組建議宣布,將建議美國政府宣導人民:吃進去的膽固醇不等於血脂,飲食中的膽固醇不會對健康產生危害。 這是無疑是個大翻轉。2010年美國國家飲食建議小組建議美國政府宣導人民:每人每天的膽固醇攝取量不超過300毫克,也就是不超過一個蛋的膽固醇量,這個建議,讓許多人聞食物中
【早安健康/賴宇凡自然醫學營養治療師】 血管阻塞與膽固醇的誤解 還在斤斤計較一天吃幾顆蛋,或是對海鮮敬而遠之嗎? 日前美國國家飲食小組建議宣布,將建議美國政府宣導人民:吃進去的膽固醇不等於血脂,飲食中的膽固醇不會對健康產生危害。 這是無疑是個大翻轉。2010年美國國家飲食建議小組建議美國政府宣導人民:每人每天的膽固醇攝取量不超過300毫克,也就是不超過一個蛋的膽固醇量,這個建議,讓許多人聞食物中
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