你看這視頻加工一下
正好了喝杯果汁吧
啊你打通果汁了
哎呀浪費了知道吧
不是喝果汁好嗎
這是個誤區
長期喝果汁的話
它這個糖尿病的患病風險會增加的
而且容易造成水泡海漲豆子
而且微C還容易丟失
好好的這個水果打通果汁
就相當於把很好的一個營養品
變成了幾乎像垃圾食品一樣的東西
太可惜了
這個水果它的主要營養成分
有膳食纖維
維生素
礦物質還有糖
你打碎了以後
這個膳食纖維就被破壞掉了
而且這個微C會在這個過程當中
等於80%被破壞
所以放得越久
微C的含量越低
更重要的是
這個水果打碎了以後
裡面的糖變成了油粒糖
更容易被人體吸收
喝一杯果汁
就像喝了一杯糖水一樣
喝下去以後
人體的這個血糖快速的升高
引導出大量的分泌
給身體的這個代謝
帶來很大的一個沉重的負擔
造成這個脂肪的堆積
身體的血糖調節功能也會受到損害
不但讓你長胖
而且呢
讓你離同業病患得越近
所以說記住了
以後這個水果只要能吃
千萬別喝
很多人不知道
發給他們看一看
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