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慢慢跑10分鐘，心臟病死亡風險降45％還能多活3年！ #LINETODAY

https://today.line.me/TW/article/e974a4c6e814059d4dc4fe11b59853e40a8197a34e64fa988d08452b4837d572?openExternalBrowser=1
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｜originally written by Rosalind
確實可能延長壽命。

References

https://kknews.cc/zh-tw/science/92vzbpq.html

跑1小時多活7小時？研究證實跑步能有效延長壽命

美國《紐約時報》網站4月12日發表題為《跑步1小時可能增加7小時壽命》的報導稱，研究人員通過對過去關於鍛鍊和過早死亡的一項研究重新進行審核和分析，認為跑步可能是增加壽命的最有效的鍛鍊方式。新研究發現，與不跑步的人相比，跑步的人往往能多活3年，哪怕他們跑步的速度很慢或者只是偶爾跑步，並且有吸菸、飲酒和肥胖等問題。其他形式的鍛鍊看起來都不像跑步這樣對壽命產生如此大的影響。 這一結果是3年前一項研究的後

https://kknews.cc/zh-tw/science/92vzbpq.html

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