如今失眠 已經成為困擾人們生活的一大問題，看似事小，對人的傷害卻很大，既傷身，又傷神。 長期失眠 的人 失眠的危害不一一列舉，總之，人們迫切需要一種健康自然的治療方法。 推薦一款香蕉煮水，為大家解決痛苦的失眠問題。 睡前喝一杯香蕉煮水,  讓你一覺到天明 你只需要準備香蕉、水和一點肉桂，就能輕鬆解決失眠問題。 首先將水煮沸，把香蕉柄去掉，剝皮，然後把果肉與香蕉皮一起放進沸水中，煮10分鐘左右。