超簡單三個動作，保養膝蓋不退化！健康2.0
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|台灣最難掛號的慈濟醫院醫生 -
呂紹睿醫師
傳授你簡單三個動作, 讓你保養膝蓋
就算已經疼痛, 仍然不用更換人工關節
https://youtu.be/dqcLNUnfV2k
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Shan Chia Wu mark this message contains true information
｜originally written by Shan Chia Wu
呂醫師近十幾年來發表許多醫學研究論文提倡膝關節內側滑膜皺襞(Medial Plica)與股骨內髁(Medial Condyle)的長久摩擦很可能是造成退化性關節炎(Osteroarthritis)的原因。截至2015年，其研究團隊發表的論文提出接受該團隊手術的術後滿意度達八成。雖然學術界尚未對此機轉產生廣泛認可（其論文的受引用次數仍很有限），研究方法也仍屬於個案追蹤研究，尚未達到醫學研究的最佳標準（如隨機分派臨床試驗(Randomized Control Trial)或統合分析(Meta-analysis)），文內也提到並非所有退化性關節炎患者皆有內側滑膜皺襞的問題。或許未來幾年醫學界的意見會有所變化，有興趣者值得關注。有退化性關節炎者，務必接受骨科、復健科醫師之建議，並對於網路偏方存有審慎懷疑之健康心態。
References
呂醫師論文原文：http://pubmedcentralcanada.ca/pmcc/artic⋯d=91E03AE2E2833E984F56FB6D09C00844.eider滑膜皺襞症候群介紹：http://blog.xuite.net/aa371010a/twblog/194942344-滑膜皺襞症候群+Synovial+plica+syndrome
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SGB.膝關節Medial plica syndrome滑膜皺襞症候群 Synovial plica syndrome100京基深圳]]普懷普生慶生診所
**滑膜皺襞症候群 Synovial plica syndrome 滑膜皺襞是胚胎發育時所遺留下來的滑膜皺摺(Synovial fold)所形成，可分成4個皺襞：髕骨上(suprapatellar)、髕骨下(infrapatella)、內側(medial)、外側 (lateral)。有臨床症狀的皺襞(symptomatic plica)最常發生在內側皺襞，由髕骨上緣，越過內側股骨髁(medi
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