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喝粥能否長壽？美國哈佛15年研究告訴你，兩千年的秘密，值得你看！ http://ca.ntdtv.com/xtr/b5/2016/08/21/a1282283.html
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｜originally written by Lin
全穀能促進骨質密度、降低血壓、提倡益生菌發展助消化並降低糖尿病的罹患率。而燕麥有一種特定的纖維，能有效降低膽固醇並防止人體罹患心臟病。其中還有一種化合物，能抑制動脈中脂肪堆積，有效預防心臟病發與中風。但與長壽連結的話過於誇張。
References
http://healthylives.tw/article/7417?fb_comment_id=1105683216199552_1106214332813107#f522a6fbef7904全穀飲食
哈佛認了！這種粥一天吃一碗，就是最強「食療護身符」，心臟病、糖尿病永不近身
| 日期:2017-06-19 | 責任編輯: 李欣 | 分類: 三高飲食 點此一鍵加入 每日健康 官方LINE粉絲團喔 根據<Telegraph>報導，哈佛大學研究團隊追蹤調查了10萬人長達14年以上的飲食與健康狀況發現，一天一小碗燕麥粥，是延年益壽的關鍵。另外，多食用全穀物可以降低心臟病發致命的機率。 調查團隊知道全穀本來就很健康，但他們想了解的是這究竟對「延長壽命」有沒
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