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(請幫我分享這篇文章，讓大家能更了解維他命d，感激不盡)
回答一些關於維他命d的問題
去美國波士頓學習維他命d的知識到現在已經10個年頭了，其實能把自已最專精的知識分享當大家，又得到大家的回響，這是我個人莫大的榮幸，你們可能不知道的是，在我心裏，這件事和我考上醫學院並當上醫生是一樣讓我感到畢生光榮。
雖然之前已經說明過一些了，但有一些關於維他命d的疑問還是很常被私訊問到，在這裏我一並說明
1。維他命d是荷爾蒙，那一些婦女相關的癌狀(如乳癌，子宮內膜癌) 和疾病(如子官肌瘤)能補充嗎?
可以，維他命d是荷爾蒙，但不是女性荷爾蒙，事實上維他命d的補充對一些婦女癌症和疾病是更有效。
2。到底那些癌症可以補充維他命d來預防?
什麼癌症都可以補充維他命d(有的證據很強，有的比較弱)，目前很多癌症的發生率和血中維他命d的濃度成反比，但我必需說明的是，對每個癌症可能需要的維他命d預防濃度並不一樣，所以要建議一個最好的維他命d補充量很難，而且每個人的吸收也不一樣(飯後吃哦，因為維他命d是脂溶性)，所以確實要補充多少，真的很難給一個最好的建議，我自已現在每天吃1500單位，我的癌症病患每天2000起跳，但我會定期追蹤他們血中維他命d濃度，因為我心中有一個我自已要的值(我同意有很多不同的值，但我心中有我自已的一把尺，根據病情不同會不同)。
3。癌狀病人什麼時侯開始補充維他命d?
從一被診斷出來就要開始補了，請從2000起跳，化療中請絕對不要停，維他命d早已被證實會增加很多化療藥物的效果，同時還可能可以降低一些化療藥物的副作用，治療完畢後，請持續吃，因為你要利用維他命d來預防癌症的復發，癌狀是慢性病，所以要吃一輩子。
4。肝不好，腎不好可以吃嗎?
可以，反而更要吃，維他命d可以抗發炎，可以降低肝硬化發生的機率，另外腎不好的人補充可以避免副甲狀腺增生的問題。
5。一些免疫疾病的人已經在服藥，還可以吃維他命d嗎?
可以，維他命d可以改善你的免疫力，這和”增強”意思有點不太一樣，免疫力過高或過低都不好，適中最好，有很多過敏的人在補充維他命d後得到改善，因為維他命d可以”調節”他們過強的免疫力，一些免疫力低下的人如果感染了，維他命d可以幫助他們的免疫系統殺菌(現在臨床上已經有醫生在幫敗血症的病人補充維他命d來增加治療成功率了)。
6。高血壓和糖尿病的朋友，你們更需要補維他命d，它可以幫助穩定血壓和改善血糖控制。
7 有在補充的朋友們，你們之中可能有人有發現自已的腳比較不會抽筋了，因為維他命d可以穩定你的神經。
8維他命d的補充在老人家還可以改善情緒及減少失智的發生。
9 維他命d的補充可以改善睡眠。
10 對孕婦而言，嚴重維他命d不足容易導致早期流產。
其實還有很多維他命d的功能，以後再一一介紹。
我從醫至今，一直專研維他命d，能用維他命d幫助到人，是我最大的願望。
請幫我分享這篇文章給更多人知道，感激不盡。
By 江坤俊醫師
回答一些關於維他命d的問題
去美國波士頓學習維他命d的知識到現在已經10個年頭了，其實能把自已最專精的知識分享當大家，又得到大家的回響，這是我個人莫大的榮幸，你們可能不知道的是，在我心裏，這件事和我考上醫學院並當上醫生是一樣讓我感到畢生光榮。
雖然之前已經說明過一些了，但有一些關於維他命d的疑問還是很常被私訊問到，在這裏我一並說明
1。維他命d是荷爾蒙，那一些婦女相關的癌狀(如乳癌，子宮內膜癌) 和疾病(如子官肌瘤)能補充嗎?
可以，維他命d是荷爾蒙，但不是女性荷爾蒙，事實上維他命d的補充對一些婦女癌症和疾病是更有效。
2。到底那些癌症可以補充維他命d來預防?
什麼癌症都可以補充維他命d(有的證據很強，有的比較弱)，目前很多癌症的發生率和血中維他命d的濃度成反比，但我必需說明的是，對每個癌症可能需要的維他命d預防濃度並不一樣，所以要建議一個最好的維他命d補充量很難，而且每個人的吸收也不一樣(飯後吃哦，因為維他命d是脂溶性)，所以確實要補充多少，真的很難給一個最好的建議，我自已現在每天吃1500單位，我的癌症病患每天2000起跳，但我會定期追蹤他們血中維他命d濃度，因為我心中有一個我自已要的值(我同意有很多不同的值，但我心中有我自已的一把尺，根據病情不同會不同)。
3。癌狀病人什麼時侯開始補充維他命d?
從一被診斷出來就要開始補了，請從2000起跳，化療中請絕對不要停，維他命d早已被證實會增加很多化療藥物的效果，同時還可能可以降低一些化療藥物的副作用，治療完畢後，請持續吃，因為你要利用維他命d來預防癌症的復發，癌狀是慢性病，所以要吃一輩子。
4。肝不好，腎不好可以吃嗎?
可以，反而更要吃，維他命d可以抗發炎，可以降低肝硬化發生的機率，另外腎不好的人補充可以避免副甲狀腺增生的問題。
5。一些免疫疾病的人已經在服藥，還可以吃維他命d嗎?
可以，維他命d可以改善你的免疫力，這和”增強”意思有點不太一樣，免疫力過高或過低都不好，適中最好，有很多過敏的人在補充維他命d後得到改善，因為維他命d可以”調節”他們過強的免疫力，一些免疫力低下的人如果感染了，維他命d可以幫助他們的免疫系統殺菌(現在臨床上已經有醫生在幫敗血症的病人補充維他命d來增加治療成功率了)。
6。高血壓和糖尿病的朋友，你們更需要補維他命d，它可以幫助穩定血壓和改善血糖控制。
7 有在補充的朋友們，你們之中可能有人有發現自已的腳比較不會抽筋了，因為維他命d可以穩定你的神經。
8維他命d的補充在老人家還可以改善情緒及減少失智的發生。
9 維他命d的補充可以改善睡眠。
10 對孕婦而言，嚴重維他命d不足容易導致早期流產。
其實還有很多維他命d的功能，以後再一一介紹。
我從醫至今，一直專研維他命d，能用維他命d幫助到人，是我最大的願望。
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By 江坤俊醫師
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Lin mark this message contains misinformation
｜originally written by Lin
目前也發現維生素D也有修復DNA的效果，日曬時皮膚細胞DNA會因紫外線受損，皮膚細胞DNA受損的同時，維生素D也同步上升，受損越嚴重，維生素D上升的幅度也越高，因此有學者認為日曬後維生素D的出現，其中一個原因是為了修補皮膚細胞受損的DNA；古早的人類，沒有防曬，避免皮膚DNA受損、皮膚癌病變可能就只得靠這一味人體的自我修復機制；假設此說法為真，那麼日曬以獲得維生素D的這個「交易」，在進步的現代看起來就變得不那麼吸引人了。
各種維生素過多也會維生素中毒。維生素D過量，則可能會有中樞神經系統方面之症狀（憂鬱、厭食、噁心、嘔吐），此外可能會高血鈣、高尿鈣，也會有腎結石及組織鈣化的風險。真的抽血確定缺少維生素D的人才需要依情況適量補充。
各種維生素過多也會維生素中毒。維生素D過量，則可能會有中樞神經系統方面之症狀（憂鬱、厭食、噁心、嘔吐），此外可能會高血鈣、高尿鈣，也會有腎結石及組織鈣化的風險。真的抽血確定缺少維生素D的人才需要依情況適量補充。
References
http://skindoctordino.com/archives/2135曬太陽補充維生素D？萬萬不可！
http://skindoctordino.com/archives/2135
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查謠言詐騙