十分鐘跪膝按摩──膝蓋復健法，讓膝關節回春！再也不僵硬疼痛，百萬人見證有效！ | Love分享
隨著年齡增長，人體的骨骼密度減少，肌肉更容易拉傷、挫傷，尤其是支撐身體2/3重量的膝蓋關節，在日常行走中必須乘受體重的四倍重量，是人體磨損率最高、最易老化的關節之一。 膝關節不但負責支撐軀幹，更牽連下背部、臀部、大腿、小腿的肌肉，保持膝關節健康對於四肢筋骨皆相當重要。 膝蓋復健法，不僅動作簡單，對於伸展背部、維持膝關節柔韌度都有助益。 跪膝按摩──膝蓋復健法 動作一 雙膝跪在一個軟墊上
十分鐘跪膝按摩──膝蓋復健法，讓膝關節回春！再也不僵硬疼痛，百萬人見證有效！
http://ezvivi.com/article/243228.asp
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｜originally written by Zzzz
一、影片示範的運動對某些膝蓋有問題的人，或腰椎有問題的人是有緩解的保健效果，建議民眾在家練習時可以漸進式地來做，早期膝關節退化的患者也可以透過這個運動達到伸展、強化膝關節的效果。
二、不過，這個運動並非適合所有人，像是急性發炎、嚴重的退化性關節炎患者就不適合，需要尋求專業的治療方式，必要時需要以手術來解決。
二、不過，這個運動並非適合所有人，像是急性發炎、嚴重的退化性關節炎患者就不適合，需要尋求專業的治療方式，必要時需要以手術來解決。
References
https://tfc-taiwan.org.tw/articles/948【事實釐清】網傳「膝蓋復健法...一秒學會跪膝復健，兩百萬人見證的不老伸展術」？
網傳「膝蓋復健法...一秒學會跪膝復健，兩百萬人見證的不老伸展術」，經查： 一、專家指出，一些膝關節或腰椎有問題的民眾，可以透過影片示範的運動來做復健，建議要緩慢漸進地做。 二、此運動無法治療嚴重退化性關節炎、急性發炎，患者還是需要尋求專業治療。 背景 媒體報導「一秒學會跪膝復健，兩百萬人見證的不老伸展術」，此訊息搭配一支Youtube影片，觀看次數已超過366萬人次，影片中的男子在示範「
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｜originally written by Lin
養生方法僅供參考，並沒有醫學上的科學根據。必要時請諮詢專業的家庭醫師。
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https://health.udn.com/health/story/5999/1201482醫學研究缺驗證 美學者：8成被誇大
http://news.tvbs.com.tw/ttalk/blog_author_detail/4877
8成是假的！別盲目相信網路上的養生資訊！
「了解醫藥、保健、減肥瘦身、美容養生等健康議題；查詢各式疾病：高血壓、心臟病、憂鬱症、焦慮症、思覺失調、亞斯伯格症、神經衰弱、過敏、五十肩、糖尿病、感冒、過敏、失智症等等。」
8成是假的！別盲目相信網路上的養生資訊！│十年流浪
作者 十年流浪 2016/10/12 08:10
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