兒科醫師破解長高關鍵，加按這3處補氣血、助發育 - Yahoo奇摩新聞
檢視相片【早安健康／東森超視；黃瑽寧（馬偕兒童醫院主治醫師）】學齡前孩子長高的關鍵？ 其實只要讓孩子睡飽、常運動、多曬太陽、勤按摩，從小打下健康的基礎，他就可能長得更高、更好。 專業陣容 李昀真中醫師、譚敦慈毒物科護理師 睡飽與運動量是長高關鍵 想長高除了足夠的營養攝取外，另一個重點就是睡眠。學齡前的小孩每天要能睡滿9小時，國中後至少要能睡滿8小時，這樣才能滿足身體基本所需。睡眠跟生長激素有關，
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｜originally written by Lin
青春期是長高的關鍵期，飲食均衡、運動都很重要。這些穴位平時就可以按，最適合在洗澡後、睡前按摩，但是吃太飽、身體虛弱時要避免。
轉骨方於青春期服用效果最好。不要過早服用，否則可能造成副作用。青春期之後也可以吃，只要骨骼的生長板未停止生長，都還有機會。生病時請停止藥膳，先將病治好後再服用。
轉骨方於青春期服用效果最好。不要過早服用，否則可能造成副作用。青春期之後也可以吃，只要骨骼的生長板未停止生長，都還有機會。生病時請停止藥膳，先將病治好後再服用。
References
https://tw.appledaily.com/lifestyle/daily/20030918/20359813青春期按穴增高法
青春期按穴增高法 | 蘋果日報
想要長高嗎？增高的黃金時期是青春期，正值青春期的少男少女們只要記住這3個穴位，平日在家中自己勤加按摩就可以增高，配合運動和藥膳，長高將不再只是個夢想。報導╱陳怡臻 攝影╱李靜璇、林昭宏青春期是指女性在初次月經後到約18歲止，男生則在開始長鬍子、喉結及變聲時期到19歲。正值青春期的少男少女們想要增高，就要熟記這3個穴位，平日就可以自己按摩，刺激、按摩手部及腳部的穴位，每個穴位每次至少30下、每下持
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