速傳!土司太可怕了,拜託不要再讓家人吃了!根本是食物中的「地雷」! |健康一點靈
生活中各種看似「健康飲食」的高鈉食物,為您和家人掃除「地雷」食物!高鹽飲食對孕期和產後恢復都危害極大,不僅容易造成孕期水腫甚至加重,誘發妊娠期高血壓,還可能引發心力衰竭等疾病。雖然鹽是不可或缺的調味品,但長期食用高鹽量的食物,對全家人的肝、腎都會造成影響,還有罹患胃癌的風險。很多孕媽咪在早孕階段會增加麵食攝入,比如會選白土司充饑,以為吃起來味道偏澹,不會增加鹽的攝入量,但白土司兩三片加起來,有超過
生活中各種看似「健康飲食」的高鈉食物,為您和家人掃除「地雷」食物!高鹽飲食對孕期和產後恢復都危害極大,不僅容易造成孕期水腫甚至加重,誘發妊娠期高血壓,還可能引發心力衰竭等疾病。雖然鹽是不可或缺的調味品,但長期食用高鹽量的食物,對全家人的肝、腎都會造成影響,還有罹患胃癌的風險。很多孕媽咪在早孕階段會增加麵食攝入,比如會選白土司充饑,以為吃起來味道偏澹,不會增加鹽的攝入量,但白土司兩三片加起來,有超過
別再冤枉吐司了!現代人重視健康,飲食講究「少鹽、低鈉」,以免鈉攝取太多造成水腫、增加高血壓和心血管疾病的風險,近年來網路上也流傳各式各樣的「高鈉食物清單」,吐司就是其一。然而,營養師表示,雖然吐司含鈉,但按比例來說,還不能貼上「高鈉食物」的標籤。 對吐司的烘焙製作來說,鹽巴具有增強麵糰筋性的作用,因此一般吐司依照各家配方不同,鹽巴含量約佔1至2%。不少網友認為其鹽巴用量僅有一點點,比平常燒菜煮飯
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