今天我們將討論工業種子油
我說的是大豆油,玉米油
菜籽油,棉籽油,Nao博士是一位眼科醫生
在過去的13年裡一直致力於種子油的研究
他的研究調查了工業種子油及其與肥胖
糖尿病和幾乎所有困擾我們的慢性病的關係
糖的消費水平在1922年至1987年間沒有太大變化
然而肥胖率卻增加了600%
在此期間工業植物油的消耗量
從每人每天78卡路里分別增加到497卡路里
美國人平均有大約三分之一的熱量來自工業種子油
那麼這些工業種子油是如何導致糖尿病的?
簡單地說,種子油會導致線粒體功能障礙
抑制身體正常燃燒燃料的能力
這些工業種子油富含Omega-6脂肪酸
是嚴重促延的,這些有害脂肪酸會積聚在我們的身體脂肪
細胞膜和線粒體膜中
這些多部飽和脂肪會導致身體氧化和更多的炎症
它們也缺乏營養,是經過精煉的
甚至使用化學進出法
當你食用缺乏營養的食物時
如工業種子油或糖時
你的身體必須從自己的營養儲備中提取營養
從而造成營養不足
棉子油是第一種被引入食品供應的中的工業種子油
它最初是作為機油和燈油製造的
它也被用作肥料和牛飼料
大豆油、玉米油、菜籽油也同樣不健康
它們的目標是賺錢
它們自己是不會吃這些油的
這些油的銷量超過黃油和豬油
美國製造商非常成功
到2010年,美國人平均每天消耗80克工業種子油
從飲食中去除工業種子油的最簡單方法之一
就是停止購買這些油
並且停止購買標籤中
含有這些工業種子油的任何食物
要關注更健康和安全的肉類、蛋類以及其他農產品
避免食用超加工食品和工業種子油
另外,最健康的油類包括100%特級初榨橄欖油
草飼黃油、有機山茶油、有機牛油、果油等
希望以上內容可以幫助你
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