大家把這段多聽幾遍
然後這個作者就告訴你說
那些粗麥的麥片會把你的大腦殺死
那些粗麥的麥片導致你得阿爾茨海默症
然後導致你得糖尿病
而且你之前得了糖尿病
你老了就很容易得阿爾茨海默症
這是中間有著必然的聯繫的
甚至他告訴我們說
阿爾茨海默症其實就是三型糖尿病
它是糖尿病的一種表現方式
而這個原因是來自於你吃了更多的含有麩質的一些食品
這些食品會嚴重的損傷到你的大腦
然後讓你得各種各樣的疾病
作為一個愛吃麵食的陝西人
看這本書真的是絕望了
就是看完了以後
他會告訴你說以後再也不要吃麵條了
這樣對你的身體健康會有很大的好處
那他建議吃什麼呢
肉
油
脂肪
比如說要吃高級的脂肪
什麼叫高級脂肪
就是深海的魚類
三文魚
鱈魚
深海的鱈魚
這些高級的脂肪會給你補充大量人體所需要的脂肪
還有雞蛋
膽固醇
就是你吃膽固醇越多
你體內分泌的膽固醇就越少
然後牛肉
這個鹿肉
什麼這些水牛肉
這都是能夠提供高級脂肪的食物
然後水果也要區分
有的水果可以多吃
有的水果就不能多吃
你比如說
他就不建議你多吃菠蘿
芒果啊
杏啊
這都不是好的食物
好的水果
最好的是鱷鯉
這都是我們讀完那本書之後所得出的結論
這本書叫做《鼓舞大腦》
這本書不是一個隨意寫就的書
這是一本科學的論文
這本書的作者呢
就是戴維·博爾馬特
他是世界上公認的叫神經退形性疾病的權威
就是他研究阿爾茨海默症
也就是我們過去所說的老年癡呆症
他是權威專家
然後這本書在出版以後
在亞馬遜的健康類圖書排行榜上
連續80週排名第一位
而且書中所用的論據
醫學的這種實驗
還有大量的案例
讓你不得不思考
我們過去的很多思維方式都是錯的
在這本書的最後呢
有一個特別棒的貢獻
就是他直接給我們做了食譜
就是而且這些食譜呢
有的看起來還挺好吃的樣子哈
所以如果大家願意的話
你們可以買這本書
然後就根據後邊的食譜
來跟家人商量一下
然後安排一下自己家裡的吃飯的節奏和方法
我為什麼突然會這麼相信這本書呢
就是我最近的減肥經驗
然後我的醫生告訴我的原理
跟這裡邊是不謀而合的
最重要的是在我身上
它真的出現了很好的效果
所以只需要去調整你們的飲食結構
讓自己吃得更健康一點
就有可能會更加的長壽
更加的快樂
你們大家都轉發轉發吧
這麼好的這個知識讓更多人聽到