Log in to view video content軟化血管
10種食物
1.核桃
核桃含豐富的磷和亞油酸，磷可營養腦神經；亞油酸可防治動脈硬化。
2.大蒜
大蒜中的揮發性辣素可消除附在血管中的脂肪，有助明顯降脂，是高血脂和動脈硬化的良药。
3.山楂
山楂能降低血清胆固醇及甘油三酯，有效防治動脈粥樣硬化，增加心肌收縮力，扩张冠状動脈血管。
4.玉米
玉米所含的不飽和脂肪酸，有助減少胆固醇在血管中的沉积，从而軟化动脉血管。
5.西紅柿
西紅柿里的維生素P能清除自由基，保护血管，保护血管弹性预防血管栓形成。
6.洋蔥
洋蔥的的前列腺素A能扩张血管降低血液黏度，减少血压，硫氨酸和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解活性，可降血脂，抗动脉硬化。
7.香菇
香菇含一种核酸类物质可抑制胆固醇的产生，防止动脉硬化和血管变脆。
8.茄子
茄子中的维生素P是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，降低毛细血管的通透性，防止毛细血管破裂。
9.黄豆
黄豆及其制品含多种氨基酸和不饱和脂肪酸，能促进体内脂肪及胆固醇的排出，保持心血管通畅。
10.坚果
坚果类含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，能降低患心脏病的风险。
TikTok
@sptherbaltea
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10種食物
1.核桃
核桃含豐富的磷和亞油酸，磷可營養腦神經；亞油酸可防治動脈硬化。
2.大蒜
大蒜中的揮發性辣素可消除附在血管中的脂肪，有助明顯降脂，是高血脂和動脈硬化的良药。
3.山楂
山楂能降低血清胆固醇及甘油三酯，有效防治動脈粥樣硬化，增加心肌收縮力，扩张冠状動脈血管。
4.玉米
玉米所含的不飽和脂肪酸，有助減少胆固醇在血管中的沉积，从而軟化动脉血管。
5.西紅柿
西紅柿里的維生素P能清除自由基，保护血管，保护血管弹性预防血管栓形成。
6.洋蔥
洋蔥的的前列腺素A能扩张血管降低血液黏度，减少血压，硫氨酸和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解活性，可降血脂，抗动脉硬化。
7.香菇
香菇含一种核酸类物质可抑制胆固醇的产生，防止动脉硬化和血管变脆。
8.茄子
茄子中的维生素P是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，降低毛细血管的通透性，防止毛细血管破裂。
9.黄豆
黄豆及其制品含多种氨基酸和不饱和脂肪酸，能促进体内脂肪及胆固醇的排出，保持心血管通畅。
10.坚果
坚果类含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，能降低患心脏病的风险。
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No response has been written yet. It is recommended to maintain a healthy skepticism towards it.
The following is the AI's preliminary analysis of this message, which we hope will provide you with some ideas before it is fact-checked by a human.
這則訊息提到了10種食物可以軟化血管，但需要特別留意的地方如下：
1. 訊息中提到的食物確實有一些對心血管健康有益的成分，但飲食並非唯一影響心血管健康的因素，還應該注意運動、生活習慣等其他因素。
2. 食物本身雖然有助於心血管健康，但不能單靠飲食就完全預防或治療心血管疾病，若有疑慮應詢問專業醫護人員。
3. 雖然這些食物有助於心血管健康，但過量攝取也可能對健康造成負面影響，因此飲食應該均衡多樣。
閱聽人需要注意這些地方，以免誤解飲食對心血管健康的影響，並保持對健康資訊的正確理解。
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