別再被騙！8款「假蔬菜真澱粉 」越吃越肥 「這食物」1/4碗=1份主食 | 三立新聞網 | LINE TODAY
記者簡浩正／台北報導 ▲芋頭熱量不低，僅四分之一碗就等於1份主食。（圖／資料照片） 大家常說多吃蔬果有助身體健康，但有的人吃菜卻越吃越胖，因為得吃對才有用。營養師表示，有8款民眾常認為的蔬菜，其實是「假蔬菜真澱粉 」，像是芋頭僅四分之一碗就等於1份主食，這些蔬菜吃多了雖營養滿滿、但澱粉含量也高，仍可能會變胖。 營養師李婉萍在粉專提到，小時候總是被家長說說要「多吃蔬菜」，但確定吃進去的是真蔬菜嗎，有
