當代生活節奏緊湊，許多人每天仰賴一杯咖啡提神醒腦。不過，咖啡的功效不僅止於提神，還可能具有「凍齡」效果！胃腸肝膽科醫師李柏賢指出，研究顯示，適量攝取咖啡因有助於健康老化。每天飲用2至3杯黑咖啡，有助於降低死亡風險；若再結合規律運動，咖啡的效益會更加顯著。
李柏賢醫師在臉書分享，今年美國營養學會（ASN 2025）公布的一項研究顯示，咖啡因攝取與健康老化之間具有關聯。研究納入47,513名45至60歲的美國女護理師，記錄她們咖啡、茶、可樂等含咖啡因飲品的攝取情況。結果發現，每天喝最多咖啡的一組（約7杯黑咖啡）在70歲後達到健康老化的機率比每天少於1杯者高出13%，且每多喝1杯，機率可再提升2%至5%，不過益處在每日2.5至3杯後趨於穩定。
李柏賢醫師在臉書分享，今年美國營養學會（ASN 2025）公布的一項研究顯示，咖啡因攝取與健康老化之間具有關聯。研究納入47,513名45至60歲的美國女護理師，記錄她們咖啡、茶、可樂等含咖啡因飲品的攝取情況。結果發現，每天喝最多咖啡的一組（約7杯黑咖啡）在70歲後達到健康老化的機率比每天少於1杯者高出13%，且每多喝1杯，機率可再提升2%至5%，不過益處在每日2.5至3杯後趨於穩定。
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The following is the AI's preliminary analysis of this message, which we hope will provide you with some ideas before it is fact-checked by a human.
這則訊息提到了咖啡對健康老化的可能影響，但作為閱聽人，有幾個地方需要特別注意或懷疑：
1. 研究來源：訊息提到了一項由美國營養學會（ASN 2025）公布的研究，但沒有提供具體的研究名稱或來源。閱聽人需要確認這項研究的可信度和是否經過同行評審。
2. 研究對象：研究納入了47,513名45至60歲的美國女護理師，這樣的研究對象是否代表整個人群，以及是否可以推廣至其他族群，需要進一步考量。
3. 研究結果解讀：訊息提到每天喝最多咖啡的一組在70歲後達到健康老化的機率比每天少於1杯者高出13%，但這樣的結果是否具有因果關係，以及其他可能影響結果的因素也需要更深入的研究和解讀。
總之，閱聽人在接收這樣的健康資訊時，應該保持懷疑的態度，並儘量查證資料來源和研究方法，以做出更明智的判斷。
查謠言詐騙