甩腿甩腿
John 傳來的影片
http://www.youtube.com/watch?v=5fbm3M8sDQc
老祖宗2000年前的智慧，治療或保養膝關節，最好的方式，是甩腿 ！從髖關節肌腱韌帶，來帶動膝關節的肌腱韌帶。
讓我們從舉步維艱，進步到健步如飛 ！
老祖宗2000年前的智慧，治療或保養膝關節，最好的方式，是甩腿 ！從髖關節肌腱韌帶，來帶動膝關節的肌腱韌帶。
讓我們從舉步維艱，進步到健步如飛 ！
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｜originally written by 黃中士
復健師也說要儘量多運動，這個動作並沒有荷重，運動量算輕度，多做對膝關節有益無害。
References
個人實際練習心得。
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｜originally written by Jeep Liu
就[甩腿]一文而言，可以判斷[對一些人有正面意義]、[不是虛構的事件]、[無害]；值得[廣為宣傳]！
理由：除了[數學]、[物理]、[化學]...科學實驗，其結論可以驗證；生活中多數的[經驗]因為[變因]太多不易控制，很難[重複實驗]！即便通過[人體實驗]，也有被[撤銷]的案例！
結論：[不實訊息]的舉發，應以[虛構事件]+[有害]為範圍。以免[正面良善經驗][驗證前]的流傳，被盲目限縮傳遞！反而斷送[知識累積]的便捷！
理由：除了[數學]、[物理]、[化學]...科學實驗，其結論可以驗證；生活中多數的[經驗]因為[變因]太多不易控制，很難[重複實驗]！即便通過[人體實驗]，也有被[撤銷]的案例！
結論：[不實訊息]的舉發，應以[虛構事件]+[有害]為範圍。以免[正面良善經驗][驗證前]的流傳，被盲目限縮傳遞！反而斷送[知識累積]的便捷！
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｜originally written by Lin
運動養生方法僅供參考。實際效果因人而異，必要時請諮詢專業醫師。
References
https://health.udn.com/health/story/5999/1201482醫學研究缺驗證 美學者：8成被誇大
http://news.tvbs.com.tw/ttalk/blog_author_detail/4877
8成是假的！別盲目相信網路上的養生資訊！
「了解醫藥、保健、減肥瘦身、美容養生等健康議題；查詢各式疾病：高血壓、心臟病、憂鬱症、焦慮症、思覺失調、亞斯伯格症、神經衰弱、過敏、五十肩、糖尿病、感冒、過敏、失智症等等。」
8成是假的！別盲目相信網路上的養生資訊！│十年流浪
作者 十年流浪 2016/10/12 08:10
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｜originally written by flowdavid
此為確實有效的方法，經超過三個月以上的實際運動實作，只要掌握放鬆訣竅，自腰部以下，包含髖關節、膝關節、踝關節，節節放鬆，如同影片中擺盪甩動，每次前後擺盪算1次，共100下，就有效果；如果100下為1組，左右各多做幾組，功效更顯著。根治仍需要正骨調筋，但降低疼痛（可以到消失地步）、活血有力、動作靈活如常人，經實驗確實有效，效果可以維持數天。注意擺盪時，站立的一方，應同樣儘量保持放鬆穩定不動，避免因為懸空一腳的擺盪而跟著晃動，降低效果。特別的是，經過擺盪活血之後，正骨調筋感覺更容易。
References
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查謠言詐騙