【部分錯誤】每天抬腿20分鐘,身體超紓壓變化?勿過度解讀增加膝蓋負擔
網傳「每天抬腿20分鐘,身體出現超紓壓變化」的內容,實際詢問國內醫師,針對流傳內容所宣稱的效果,醫師說明抬腿的確能舒緩腿部腫脹,但對於可以獲得更多氧氣、使胃部平滑肌緊實等說法,醫師表示這並沒有根據。而醫師也提醒,有心臟衰竭、胃食道逆流的患者應避免抬腿的動作,且要注意姿勢,避免增加膝蓋的負擔。
網傳「每天抬腿20分鐘,身體出現超紓壓變化」的內容,實際詢問國內醫師,針對流傳內容所宣稱的效果,醫師說明抬腿的確能舒緩腿部腫脹,但對於可以獲得更多氧氣、使胃部平滑肌緊實等說法,醫師表示這並沒有根據。而醫師也提醒,有心臟衰竭、胃食道逆流的患者應避免抬腿的動作,且要注意姿勢,避免增加膝蓋的負擔。
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