網路訊息說「 用吸管慢慢喝水 」才正確！那你習慣大口灌水還是小口喝水呢？
用吸管慢慢喝水 網路訊息這樣說：天氣熱擔心中暑，大家總是叮嚀彼此「要多喝水喔」！但是怎麼喝水才正確呢？網路流傳一張照片，滿滿都是文字，微醺梅酒幫各位節錄一下：「我很愛喝水，以前都是大口大口的喝，我猛灌水還是中暑了，灌了很多水，可是還是很渴。一位姐姐（榮總的護理長）給我一根吸管，要我用吸管慢慢喝
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｜originally written by Ann
1. 「陰陽水」的說法沒有科學根據，且古代醫學中，大多只是作為輔助治療或與藥物同飲。不論冷水、熱水本質都是相同的、都僅是H2O，並沒有治病療效。
2. 水並不是喝越多越好，訊息中建議民眾2小時內飲完4公升的水，已超出一般人體所需！若水分攝取過多，反而可能會造成鈉離子、鉀離子大量流失，更嚴重可能會引發「急性低血鈉」，造成頭昏、頭痛、嘔吐或是癲癇發作。
3. 大口喝水容易灌入太多空氣而脹氣，且一次喝下太多水分只會使腎臟加速排尿，反而沒有真正補充到水分。小口、少量（約200~300cc）、多次才能有比較好的吸收。
2. 水並不是喝越多越好，訊息中建議民眾2小時內飲完4公升的水，已超出一般人體所需！若水分攝取過多，反而可能會造成鈉離子、鉀離子大量流失，更嚴重可能會引發「急性低血鈉」，造成頭昏、頭痛、嘔吐或是癲癇發作。
3. 大口喝水容易灌入太多空氣而脹氣，且一次喝下太多水分只會使腎臟加速排尿，反而沒有真正補充到水分。小口、少量（約200~300cc）、多次才能有比較好的吸收。
References
網路訊息說「 用吸管慢慢喝水 」才正確！那你習慣大口灌水還是小口喝水呢？https://www.rumtoast.com/5654/網路訊息說「-用吸管慢慢喝水-」才正確！那你習慣
每天4升陰陽水，排出6斤宿便？闢謠：這些排毒套路，別再上當
https://read01.com/zh-tw/0MK5k0z.html#.Xw9h9y33WDU
每天該喝多少水？算體重1kg=喝30c.c
https://health.ettoday.net/news/1224402
https://www.rumtoast.com/5654/網路訊息說「-用吸管慢慢喝水-」才正確！那你習慣
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