不用再懷疑，科學研究證明：熬夜傷腎！

早在很久之前，傳統醫學就深刻認識到了這一點：在什麼時辰、什麼季節，應該做什麼事都要遵循自然界的規律，這樣人才能少生病。 現代醫學也逐漸證實人體臟器生理功能，會受到時間節律的支配。就像今天我們要講的睡眠問題，在夜晚，人就應該是要睡覺的，這樣才更符合生理。但，由於各種各樣的原因，要麼是不睡，要麼是睡不著，成了現代人的通病。 而越來越多的研究結果顯示，睡眠時間短、睡眠紊亂、睡眠質量差和很多疾病發生髮展相