豆漿加這竟破壞營養成分！搭紅棗、黑芝麻養肝補腎 - Yahoo奇摩新聞
檢視相片【早安健康／張曄（資深營養師）】這樣喝豆漿才健康 必須煮熟喝 飲用豆漿時，豆漿必須徹底煮熟再喝，未煮熟的豆漿含有抑肽酶、皂苷等成分，如果飲用，會引發噁心、嘔吐、腹瀉等症狀。對於家庭來說，用豆漿機製作豆漿，研磨好後機器會自動提醒，可放心飲用。如果是自己用鍋煮，在豆漿表面出現很多泡沫後，應再繼續煮3～5分鐘，以達到完全沸騰後再關火。 豆漿中忌加黑糖 大豆中幾乎不含有澱粉和蔗糖，因此很多人喜
mikejohn mark this message contains true information
｜originally written by mikejohn
確實加黑糖，會破壞營養
References
https://tw.news.yahoo.com/豆漿加這竟破壞營養成分-搭紅棗-黑芝麻養肝補腎-020000436.htmlThe content above by Cofacts message reporting chatbot and crowd-sourced fact-checking community is licensed under Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 (CC BY-SA 4.0), the community name and the provenance link for each item shall be fully cited for further reproduction or redistribution.