臺北市立聯合醫院忠孝院區
Q：到底血壓是什麼？ A：血壓便是造成血液在血管內流動時的壓力，每個人必須有血壓，血液才能到達器官與肌肉提供營養及排除組織內的代謝廢物。通常測量血壓時是用一對數字來表示,例如 : 130/80醫師稱數字大的為收縮壓 (systolic pressure) ,數字小的是舒張壓 (diastolic pressure)： 1.收縮壓：收縮壓，是當心臟收縮把血液打到血管時所測得的血壓 2.舒張壓：是心臟
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醫界建議最佳測量血壓時間為，在早上起床半小時後；及晚上七點至九點的區間內，就寢前一小時，每天測量兩次血壓可達到完善追蹤、掌握晨間高血壓的發生情況，另外，若是你晨間的血壓超過135mmHg/85mmHg，特別是晨間與夜間的血壓差距超過20mmHg以上的情況，則需多加注意。因為血壓偏高，伴隨有早晨高血壓現象的發病機率是一般人的5倍。所以為避免這種情形發生，睡醒時最好先養神休息三分鐘再起床，可以預防中風，高血壓或心臟病患者更是該特別遵行。
References
http://www.tpech.gov.taipei/ct.asp?xItem=53686857&ctNode=65387&mp=109171認識高血壓
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