氣血失調 輾轉難眠 按穴位喝茶飲助緩解 | 蘋果日報
根據統計,台灣每5人就有1人失眠,尤其冬季更嚴重。中醫師林子翔表示,身體氣血陰陽平衡而有規律,才能有正常的睡眠。冬天失眠常見因濕冷氣候影響情緒憂鬱,而導致肝氣鬱結易失眠,還有冬天進補過度,形成脾胃不和而失眠,以及天冷氣血虧虛,末稍循環差四肢易冰冷難以入眠。可配合按摩穴位,喝安神的茶飲,改善失眠。報導╱鄭綿綿、張雅淳 攝影╱李芃葳中醫師林子翔表示,冬季失眠常見「肝鬱化火」造成;因冬天日照時間短,濕
根據統計,台灣每5人就有1人失眠,尤其冬季更嚴重。中醫師林子翔表示,身體氣血陰陽平衡而有規律,才能有正常的睡眠。冬天失眠常見因濕冷氣候影響情緒憂鬱,而導致肝氣鬱結易失眠,還有冬天進補過度,形成脾胃不和而失眠,以及天冷氣血虧虛,末稍循環差四肢易冰冷難以入眠。可配合按摩穴位,喝安神的茶飲,改善失眠。報導╱鄭綿綿、張雅淳 攝影╱李芃葳中醫師林子翔表示,冬季失眠常見「肝鬱化火」造成;因冬天日照時間短,濕
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