別再汙名化「喝冰水」，好處其實超多！台大醫師告訴你：15個喝冰水的好處
考一考，你對「溫度」的迷思！Q1冷水澡和熱水澡，哪個對身體比較好？A：沖澡、泡澡用冷水或熱水，應該要以身體狀況與環境冷熱來考慮。年輕力壯的人如果為了鍛鍊身體，以冷熱交替沖或泡澡所施加的生理壓力
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部分正確。
喝冰水或溫水應依個人體質、環境及健康狀況而定。一般建議以溫水為主，對腸胃比較溫和，尤其適合早上或飯後飲用。在炎熱天氣或運動後，適量飲用冰水可以快速降溫。若感冒或喉嚨痛，則以溫水或常溫水較為舒緩。
喝冰水或溫水應依個人體質、環境及健康狀況而定。一般建議以溫水為主，對腸胃比較溫和，尤其適合早上或飯後飲用。在炎熱天氣或運動後，適量飲用冰水可以快速降溫。若感冒或喉嚨痛，則以溫水或常溫水較為舒緩。
References
別再汙名化「喝冰水」，好處其實超多！台大醫師告訴你：15個喝冰水的好處https://health.udn.com/health/amp/story/6008/5802088
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