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originally written by Pei-Chi Lo
⭕文中觀念是正確的喔!

■ 芭樂籽外表堅硬,的確會讓腸道較不易消化,容易導致便秘。

■ 胃功能不佳者,的確會建議吃芭樂時不要連籽一起吃,避免過度刺激腸道、腸道問題惡化;一般民眾若想吃芭樂亦想避免便祕,則建議多攝取水份,水分攝取量以體重乘上30cc,每日攝取約 1500-2000c.c 的水分較佳。

References

國民健康署《健康九九》網站-編號「3」段落說明芭樂籽與便秘的關聯:
https://health99.hpa.gov.tw/Article/ArticleqaDetail2.aspx?TopIcNo=4117

芭樂可以降血糖?│問題詳解│健康九九網站

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