營養真的缺很大？！服用保健食品前請詳閱公開說明書—「PanSci TALK：保健食品怎麼挑？怎麼吃？」
「有病治病，沒病強身。」選購保健食品時你心裡也是這麼想的嗎？到底保健食品該怎麼買？又是誰該買？買了又要怎麼吃？2016 年 11 月 29 日「PanSci TALK：保健食品怎麼挑？怎麼吃？」邀請到營養師林世航，聽他分享目前保健食品的使用狀況，以及大家在選擇時應該注意的部分。
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｜originally written by Lin
圖片中的食物如果要達到有幫助的程度劑量也並非人類可輕易所及，例如目前實驗醫學認為，酪梨能治療關節炎的科學證據不強。一般也不會特別建議民眾要食用酪梨緩解發炎症狀，但民眾適量攝取也無大礙。
References
https://pansci.asia/archives/111214https://tfc-taiwan.org.tw/articles/4399
https://pansci.asia/archives/111214
【部分錯誤】網傳「酪梨，對於退化性關節炎、膝蓋痠痛有療效」？
一、酪梨屬於油脂類，其脂肪酸主要成分為單元不飽和脂肪酸，屬於好的膽固醇，可替代其他動物性油脂食用，但不宜過量，每日半顆到一顆為佳。 二、專家表示，酪梨及大豆萃取出的大豆非皂化物，可緩解關節炎的症狀。但酪梨僅是食物，並非藥物，無法治癒退化性關節炎。 傳言過度誇大酪梨的療效，因此為「部分錯誤」訊息。
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