WHO列「生活6大指南」提升免疫力！ 禁忌食物大公開-台視新聞

疫情下大家都想要了解怎麼做才能提升免疫力！最簡單的一招就是「均衡飲食」不僅讓身體獲得足夠營養素，無形中也增強免疫力，如此一來罹患慢性病及傳染病的風險就大大降低。WHO針對成人列出六項飲食建議，包括攝取新鮮味加工食物、水、吃好的油脂、少鹽少糖、在家用餐、保持正能量。日常飲食６招　提升免疫力１、吃新鮮及未加工的食物：吃水果、蔬菜、豆類（像是扁豆、豆類）、堅果和全穀類（未加工的玉米、小米、燕麥、小麥、糙