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originally written by Lin
1.酸或綠色食物是否能養肝,還是須看病人體質,不建議民眾為了養肝而刻意多吃青蘋果。
2.不論是哪種夜盲症,均無法靠攝取維他命A或β胡蘿蔔素來預防。雖有零星研究指出,攝取維他命A可減緩夜盲症惡化的速度,但攝取過量的維他命A會對身體造成負擔,因此不建議服用維他命A來改善夜盲症症狀。
3.從天然蔬果攝取類胡蘿蔔素有利於心血管保健,但如果是透過保健食品,則可能因劑量過高而有反效果。



References

https://tfc-taiwan.org.tw/articles/5213

【部分錯誤】網傳影片「青蘋果胡蘿蔔汁是天然的肝臟清道夫...能養肝、促進肝臟解毒,能讓預防眼睛乾燥與夜盲症,能降低膽固醇、中和血管中的毒素與老舊廢物」?

一、中醫師指出,酸或綠色食物是否能養肝,須視病人體質,不建議為養肝而吃綠色食物。 二、β胡蘿蔔素可轉化為維生素A,能減少眼睛疲勞與眼睛乾燥,但不能預防或治療夜盲症,夜盲症為基因疾病。 三、 從天然蔬果攝取類胡蘿蔔素能保健心血管;若有心血管疾病,應依醫囑用藥,不建議額外吃營養補充品或食療,以免產生交互作用。 四、果膠可吸附腸胃道中的微量重金屬,但尚未有足夠科學證據支持果膠能幫助腸胃道排除鉛跟汞。 五

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