吃七分飽，癌症、心臟病減半 - 今周刊

您有聽過吃飯要吃七分飽嗎？那是為什麼呢？美國威斯康辛大學的國家級研究室，研究了一對雙胞胎的猴子，長達20年的時間。這個這個實驗，有一隻猴子呢，吃七分飽，另外一隻猴子正常吃，就是你想吃到飽就吃到飽。結論令人驚喜，熱量限制是最強的美容術，包括得癌症、慢性疾病、三高、腦部萎縮，死亡率都是下降的。這科研呢，分別發表在2009年跟2019年國際權威期刊science期刊上面。科學家發現，原來老化是可以被控制的。雙胞胎的猴子身上的基因是最類似的，透過熱量限制，他們有一群的基因表現是不一樣的。那這兩位科學家就把他命名為青春基因群組YGC，代表呢，老化其實是可以被控制的。因為猴子28歲相當於人類80歲。這一隻呢，年輕的猴子呢，它的毛髮還非常的濃密，尾巴也沒有下垂。那正常飲食的這一隻呢，是不是看起來比較老？80歲之後沒有頭髮，整個臉是下垂的。這一隻確實非常的年輕。是不是差很多？所以從這個實驗，我們可以看到熱量限制不單單是吃的少，而是呢，它會影響到我們的青春基因的表現，等於會影響到我們的老化。所以我每天吃什麼很重要，但是吃多少更重要。它會直接讓你年輕20歲喔。飲食控制是我們健康長壽的秘訣之一。你學到了嗎？以上的內容如果對你有幫助，歡迎轉發給你的家人朋友。如果你的腸道有嚴重的困擾，歡迎留言666，真奶分享腸道寶物給你。