刷牙也要看時間！她三餐飯後猛刷...22顆牙全毀了│TVBS新聞網
編輯 方佳琳 報導 2018/05/16 11:20 示意圖／TVBS
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用力刷牙10多年，結果最後卻把22顆牙刷壞了，甚至還有人早、中、晚三餐後都「馬上」刷牙，最後把琺瑯質都磨掉；對此，牙科醫師建議，牙齒必須溫柔對待，且飯後半小時再刷牙為佳。口腔外科醫師表示「不要每餐後就刷牙」，因為剛吃完東西，口腔環境變酸，琺瑯質會軟化，最好等口腔的酸鹼值恢復平衡後再刷牙，因此刷牙的黃金時間落在「飯後30-60分鐘」。
References
https://news.tvbs.com.tw/health/920619等口腔的酸鹼值恢復平衡後再刷牙
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