人體是保持在一個動態的平衡，我們吃完很鹹的東西、一個晚上睡覺沒喝水早上一起來、夏天流汗或者運動完後，都會有口渴想喝水的正常生理調節，不會因此輕微脫水現象而造成高血壓。
如果用這個機轉來解釋高血壓的病因，真是張冠李戴，嚴重誤導！
正常健康的人沒有脫水時，多喝水，頂多只會變成尿排出，並不會啟動「降血壓」的機轉！
但是，如果心肺衰竭、腎臟病人多喝水不但沒幫助還會造成血壓更高，甚至有生命危險！
不管高血壓的成因為何，限制鈉攝取，在實證醫學的證據下確實可以降低血壓。