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楊詔鈞 mark this message invalid request
｜originally written by 楊詔鈞
客觀上，運動確實有助於身體健康。
文章說，該運動有助於關節，這個並未獲得醫學上實際證實，無法斷定是否為該運動直接造成，亦或者有其他原因。

此篇文章，重點應為適度運動有助於身體健康，特別只做某固定運動過量反而會傷身。😅
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他說他常去爬山打球，膝關節痛到不行，打了很多年的玻尿酸也沒用，醫師叫他要開刀換人工関節，沒想到他碰到一位朋友教他這種很簡單的動作，他每天做300次現在他的膝關節不痛，經醫師檢查鑑定，他膝關節已經正常了，可爬山，爬樓梯，可打球，他说我們若在兩年前碰面，我就不需要受這種苦了，這是真實的例子。
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