💥高溫是如何摧殘人體的?
🌡️33度,身體感到熱,汗腺這個身體自備空調系統開啟工作狀態,透過流汗來散熱。
🌡️35度,看似人畜無害,實際上已經相當危險。氣象學有關說明,單日氣溫達到35度以上被稱為高溫天氣,靠扇子搧風已經無法達到降溫目標。身體不得已大量流汗,體內水分不足造成血量減少,血量減少造成腦部供氧不足,身體反應變得遲鈍,情緒暴躁,3—4小時後就可能中暑。
🌡️37度,在這個溫度,身體一天要排出5升汗液,流失15克鈉以及其它礦物質,血液逐漸變得粘稠,心臟不得不面對巨大壓力,胸口好像被壓了千斤重擔,悶得喘不上氣,到了此時,就算在室內,也有中暑可能。
🌡️38度,流汗已經沒作用了,各器官都進入緊急狀態,心臟跳動和呼吸頻率加快,幫助排熱,心衰發病率增加一倍,心臟病死亡率增加1.5倍。
🌡️40度,汗腺基本上垮掉,身體其它器官也都瀕臨衰竭,感到恍惚發暈,熱出人命案例,都是在這個溫度發生的。
🌡️42度,身體到達極限溫度,體內的器官相當於放在開水裡煮,衰竭也只是時間問題,對身體造成的傷害無法逆轉,所以七月份以後,接下來的高溫天氣,可不是鬧著玩的。
🔴大家都清楚,老年人多數患基礎疾病,血管內有斑塊,動脈硬化,血管壁增厚,管腔變細,造成心臟、腦部、腎臟供血不足。到了冬季,天氣變冷,血管收縮,管腔更細,於是供血更差,為了促進循環,血壓被迫升高,後果是心梗、腦梗、腦出血頻發。
🔴其實,在熾熱夏季與嚴寒冬季一樣,也是老年人難關,夏季最大問題是出汗多,血管雖然舒張,體內極度缺水,於是血液變黏稠,心跳明顯加快。大量血液被迫推向體表向汗腺提供充足水分。血液的重要功能是攜帶氧氣和營養物向全身輸送,黏稠血液運作緩慢,器官明顯缺血缺氧,於是發生了與冬季同樣的危險,心梗、腦梗頻發。
🔵克服的辦法:
1、減少戶外活動,不是非常必要,在高溫天氣不出門。
2、開啟室內空調,但溫度不宜控制太低,尤其老年人腎虛,患有關節病,關節怕涼,溫度控制在26度比較適合。
3、多飲水,老年人神經系統表現遲鈍,即使缺水,也不覺得口渴,這是最危險的!保持定時、足量喝水,同時適當飲用淡鹽水,防止礦物質流失。
4、每天定時測血壓,有基礎疾病患者按時服藥。
5、保持愉悅心情,不急躁,不過度勞累。